Mūsų sprendimas: klaidingas. Nėra tyrimų ar įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad vandens gėrimas valgio metu gali sutrikdyti virškinimą, sukelti pilvo pūtimą, rūgšties refliuksą ar turėti kitokį neigiamą poveikį sveikatai. Daugelis tyrimų ir ekspertų teigia, kad vandens gėrimas valgant iš tikrųjų gali padėti virškinimo procesui.
Ar gerai valgant gerti vandenį?
Nėra susirūpinimo, kad vanduo atskies virškinimo sultis arba trukdys virškinimui. Tiesą sakant, vandens gėrimas valgio metu arba po jo iš tikrųjų gerina virškinimą. Vanduo yra būtinas gerai sveikatai. Vanduo ir kiti skysčiai padeda suskaidyti maistą, kad jūsų kūnas galėtų pasisavinti maistines medžiagas.
Ar blogai valgyti ir gerti tuo pačiu metu?
Daugumai žmonių skysčių gėrimas valgio metu greičiausiai neturės neigiamos įtakos virškinimui. Tai reiškia, kad jei sergate gastroezofaginio refliukso liga (GERD), skysčiai valgio metu gali jus neigiamai paveikti. Taip yra todėl, kad skysčiai padidina jūsų skrandį, o tai gali padidinti skrandžio spaudimą, kaip tai padarytų gausus valgis.
Ar valgant geriant vandenį tu storėja?
Taigi, gerti gėrimus valgio metu yra visiškai puiku ir sveika, ir nebūtinai priaugs svorio!
Kas atsitiks, jei valgysite gerdami vandenį?
Tyrimai rodo, kad vandens gėrimas valgio metu neturi įtakos skrandžio ištuštinimo greičiui, o skrandis neturi įtakosatskirkite geriamąjį patiekalą, pvz., kokteilius, ir tuos pačius ingredientus, kuriuos valgote visą, kartu su skysčiu. Juos suvirškinti reikia tiek pat laiko.