2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Tofu, dar žinomas kaip pupelių varškė, yra maistas, ruošiamas koaguliuojant sojų pieną ir gautą varškę suspaudžiant į vientisus b altus įvairaus minkštumo gabalėlius; ji gali būti šilkinė, minkšta, tvirta, itin tvirta arba itin tvirta. Be šių plačių tekstūrinių kategorijų, yra daug tofu veislių.
Ar tofu tinka svorio metimui?
Tofu yra be cholesterolio, mažai kaloringas ir daug b altymų turintis maistas, kuriame taip pat gausu kaulus stiprinančio kalcio ir mangano. Tofu gali padėti jums numesti svorio, nes ilgiau jaučiatės sotesni su mažiau kalorijų nei mėsos. Jis gali sumažinti širdies ligų riziką, ypač pakeitus sočiųjų riebalų turinčiais gyvuliniais b altymais.
Ar tofu daug kalorijų?
Tofu yra mažai kalorijų, bet daug b altymų ir riebalų. Jame taip pat yra daug svarbių vitaminų ir mineralų.
Kiek kalorijų yra tofu blokelyje?
Minkšto arba šilkinio tofu porcijoje yra apie 85 kalorijos, o kieto ar ypač kieto tofu porcijoje yra apie 100 kalorijų. Tofu yra kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis, geležis ir cinkas. Tvirtas arba ypač tvirtas tofu yra puikus kalcio š altinis, jei jis buvo sumaišytas su kalcio sulfatu.
Kiek kalorijų ir b altymų turi tofu?
116 kalorijų (kcal) 9,02 g b altymų. 0,38 g riebalų. 20,13 g angliavandenių, įskaitant 7,9 g skaidulų ir 1,8 g cukraus.
Rekomenduojamas:
Kiek kalorijų yra girtuose makaronuose?
Tailando restoranuose Drunken Noodles with Chicken buvo 1, 120 kalorijų, o Chicken Pad Thai - 1 480 kalorijų. Ar išgėrę makaronai penėja? Pagausite kario skonį, kurio trokštate, su daug mažiau angliavandenių, sočiųjų riebalų ir kalorijų.
Kiek kalorijų yra per pusę italų kalbos?
1 sumuštiniui: 590 kalorijų; 13 g sočiųjų riebalų (65% DV); 1700 natrio (74% DV); 6 g viso cukraus. Kiek kalorijų yra itališkame subprodukte? Tačiau, kaip ir dauguma kitų skanių dalykų, valgiaraščiai nėra patys sveikiausi. Tiesą sakant, klasikinis itališkas marmuras turi maždaug:
Kiek kalorijų šokoladiniame sausainyje?
Šokoladinis sausainis yra sausainis, kurio išskirtinis ingredientas yra šokolado gabalėliai arba šokolado gabalėliai. Šokoladiniai sausainiai atsirado Jungtinėse Valstijose apie 1938 m., kai Ruth Graves Wakefield susmulkino „Nestlé“pusiau saldų šokoladinį plytelę ir susmulkinto šokolado pridėjo prie sausainių recepto.
Kiek kalorijų poha?
Mažai kalorijų Viename dubenyje virtos Poha su daržovėmis yra maždaug 250 kalorijų, o tame pačiame kiekyje keptų ryžių yra 333 kalorijos. Ar POHA naudinga norint numesti svorio? “Poha yra labai mažai kalorijų. Jame yra apie 76,9 % angliavandenių ir 23 % riebalų, todėl tai yra vienas idealiausių pasirinkimų metant svorį.
Kiek kalorijų yra galvos sūryje?
Galvos sūris arba brawn yra š altai pjaustytas terrine arba mėsos želė, dažnai gaminama iš veršelio ar kiaulės galvos, paprastai dedama į aspicą, kilusi iš Europos. Paprastai valgomas š altas, kambario temperatūros arba sumuštinis, nepaisant pavadinimo, patiekalas nėra pieno sūris.
