Gali skatinti svorio metimą slopindamas alkį ir didindamas pilnatvės hormonų kiekį. Mung pupelėse yra daug skaidulų ir b altymų, kurie gali padėti numesti svorio.
Ar mung pupelės tinka svoriui priaugti?
Mung pupelių b altymų vartojimas apsaugo nuo svorio padidėjimo ir riebalų kaupimosi, kurį sukelia riebi dieta, nes teigiamai veikia žarnyno mikrobiotą.
Ar galiu valgyti mung pupeles kasdien?
USDA praneša, kad 100 g mung pupelių yra 159 mikrogramai (mcg) folio rūgšties. Rekomenduojama folio rūgšties paros norma yra 400 mcg suaugusiems ir 600 mcg nėštumo metu. Taigi mažai tikėtina, kad žmogus patenkins folio poreikį valgydamas vien mung pupeles.
Kas atsitiks, jei suvalgysite per daug mung pupelių?
Jei netinkamai išvalytas ir nesudygęs, žaliasis moong dalas turi didelę bakterijų dauginimosi riziką, sukeliančią pilvo mėšlungį, problemų nėščioms moterims. Jei esate jautrus tam tikroms pupelėms, kasdieninis moong dal vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., dusulį, niežulį, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.
Ar mung pupelės kenkia artritui?
Pupelės. Kai kurie žmonės, ieškantys sveiko maisto nuo artrito, kreipiasi į vegetarizmą ir veganizmą, nes maistas be mėsos yra priešuždegiminisuždegiminis. Pupelės yra puikus augalinis b altymų š altinis ir puikus priedas prie bet kokios artrito dietos.