2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Sunkesnių patempimų metu sportininkai dažnai jaučia skausmą, patinimą ir net mėlynes. Šie simptomai gali būti jaučiami išorinėje pėdos pusėje, tiesiai po čiurnos sąnariu. Paprastai yra maksimalaus jautrumo sritis.
Kas patinsta, kai patempiate kulkšnį?
Dėl to vienas ar keli raiščiai aplink kulkšnį išsitempia arba plyšta. Dėl šių ašarų gali atsirasti patinimas ar mėlynių. Taip pat galite jausti skausmą ar diskomfortą, kai uždedate svorį ant pažeistos vietos. Dėl patempimo taip pat gali būti pažeistos sausgyslės, kremzlės ir kraujagyslės.
Kaip sužinoti, ar mano kulkšnis pasitempė?
simptomai
- Skausmas, ypač kai apkraunate pažeistą pėdą.
- Švelnumas, kai liečiate kulkšnį.
- Patinimas.
- Mėlynės.
- Apribotas judesių diapazonas.
- Nestabilumas kulkšnies srityje.
- Spoksčiojimo pojūtis arba garsas traumos metu.
Kiek laiko turi būti patinusi patempusi kulkšnis?
Paprastai patinimas išliks natūraliai per dvi savaites nuo traumos, net ir esant sunkesniems kulkšnies patempimams. Jei po to atsiranda stiprus patinimas, galbūt norėsite pasikonsultuoti su gydytoju dėl kulkšnies traumos.
Kur skauda patempusi kulkšnį?
Daugelio patempimų atveju skausmą pajuntate iš karto plyšimo vietoje. Dažnai kulkšnis iš karto pradeda tinti ir gali atsirasti mėlynių. Thekulkšnies sritis paprastai yra jautri liesti ir skauda ją judant. Esant sunkesniems patempimams, galite išgirsti ir (arba) pajusti, kad kažkas plyšo, taip pat spragtelėti ar spragtelėti.
Rekomenduojamas:
Kaip sustiprinti kulkšnis bėgiojant?
Stovėdami ant kairės kojos, šokinėkite pirmyn ir atgal į šoną per įsivaizduojamą liniją 30 sekundžių. Pakartokite judesį balansuodami ant dešinės kojos. Tai puikus pratimas čiurnos stabilumui ugdyti. Kaip bėgikai sustiprina silpnas kulkšnis?
Ar aukštakulniai tinsta kulkšnis?
Bet kadangi jis netinka su aukštakulniais, sukuria spaudimą venose. "Taigi, kalbant apie jūsų kojas, jūs ištempsite priekinius raumenis, įtempsite ir sutrumpinsite nugaros raumenis, todėl kojos ir kulkšnys ištins." Kaip sustabdyti pėdų patinimą kulnais?
Ar kulkšnis yra artikuliuojamas su navikuliu?
Navikulinis kaulas yra kertinis pėdos akmuo: jis yra pėdos žandikaulių dalis ir yra sujungtas su talus, pirmąja, antra ir trečia dantiraščiu, stačiakampiu ir kulkšniu. Kas sutampa su navikuliu? Navikulinis kaulas jungiasi proksimaliai su blauzdikaulio galva , iš šono su stačiakampiu kaulu ir taip pat distaliai prie šoninio, tarpinio ir vidurinio akulio formos kaulų 2.
Kada patempusi kulkšnis patinsta?
Paprasčiausias 2 laipsnio kulkšnies patempimo požymis yra mėlynės ir patinimas. Gavus patempimą, kulkšnis turi pradėti tinti beveik iš karto, o netrukus po to turėtų atsirasti mėlynių. 2 laipsnio kulkšnies patempimas sukelia vidutinį skausmą, sąnario patinimą ir tam tikrą sąnario nestabilumą.
Ar vaikinai turėtų nešioti kulkšnis?
Mados tendencijos paprastai turi keistų lyčių taisyklių. Pavyzdžiui, nors moterys gali lengvai nešioti kulkšnis eidamos į paplūdimį ar dalyvaudamos festivaliuose, daugelis vyrų jaučiasi taip, lyg to negali. … Ar vaikinai gali nešioti kulkšnis?
