Šešėlinis darbas apima kontaktą su tomis savo dalimis, kurias represavote – arba tai, ką daugelis gali vadinti savo „tamsiąja puse“. … Tai vadinama „šešėliniu darbu“ir apima “nirimą į nesąmoningą medžiagą, kuri formuoja mūsų mintis, emocijas ir elgesį“, – teigia terapeutas Akua Boateng, Ph. D.
Kaip tu praktikoji šešėlinį darbą?
Štai paprasti būdai, kaip pradėti šešėlinį darbą
- Peržiūrėkite savo vaikystę. Paklauskite savęs: …
- Suvok savo šešėlį. Mes nežinome apie šešėlį taip pat, kaip nematome tamsoje. …
- Nedaryk gėdos šešėliui. Kai suvoksite savo šešėlinį „aš“, nesigėdykite ir nek altinkite to. …
- Naudokite aktyviklius. …
- Stebėkite be sprendimo.
Kas yra šešėlinis darbas dvasiškai?
Šešėlių darbas yra įsižiūrėjimas, paverčiamas dvasinga. Tai būdas atskleisti tai, ką psichologijos tėtis Carlas Jungas pavadino šešėliu arba „nežinoma tamsiąja asmenybės puse“. Sexxxy! Jūsų „šešėlis“yra jūsų dalis, kurią atmetate arba išsižadate, sąmoningai ar ne.
Kas yra šešėlinio darbo pavyzdys?
Keli šešėlinių aspektų pavyzdžiai yra savanaudiškumas, agresyvūs impulsai, egocentriškumas, arogancija, gėdingi išgyvenimai ir baimės.
Kas nutinka šešėlinio darbo metu?
Jungo psichologijoje šis terminas apibūdina nesąmoningos asmenybės dalys, kurių mūsų sąmoningas ego nenori identifikuoti savyje. „Kiekvienas nešiojasi šešėlį ir kuo mažiau jis įkūnytas sąmoningame individo gyvenime, tuo jis juodesnis ir tankesnis“, – rašė Jungas.