Avižiniai dribsniai svoriui priaugti Avižiniai dribsniai taip pat yra puikus maistas norint priaugti svorio, nes galite lengvai pridėti papildomų kalorijų. Pirmiausia rinkitės valcuotas avižas, plieno pjaustytas avižas arba nerafinuotus greitai paruošiamus avižinius dribsnius. Tokiu būdu galite pridėti sveikų, kaloringų ingredientų, tuo pačiu ribodami pridėtinį cukrų.
Kokios avižos yra geriausios norint priaugti svorio?
Apibendrinant. Tirpios avižos, sumaišytos su milteliais yra MASĖS UGDYMO laimėtojas. Greitai paruošiamos nesmulkintos avižos, pridėtos prie AGN Roots Grass-Fed Whey, padarys didžiausią svorį priauginantį kokteilį tiems, kurie nori pasigaminti liesos masės masinio sezono metu.
Ką turėčiau valgyti, kad priaugčiau svorio?
18 geriausių sveikų maisto produktų, skirtų greitai priaugti svorio
- Naminiai b altyminiai kokteiliai. Naminių b altymų kokteilių gėrimas gali būti labai maistingas ir greitas būdas priaugti svorio. …
- Pienas. …
- Ryžiai. …
- Riešutai ir riešutų sviestas. …
- Raudona mėsa. …
- Bulvės ir krakmolas. …
- Lašiša ir riebi žuvis. …
- B altymų papildai.
Ar naudinga kasdien valgyti avižinius dribsnius?
„Kasdien valgydami avižinius dribsnius, galite sumažinti bendrą cholesterolio kiekį, sumažinti „blogojo“MTL cholesterolio kiekį ir padidinti „gerojo“DTL cholesterolio kiekį“, – sakoma pranešime. Megan Byrd, RD. Byrd rekomenduoja net pridėti avižinių dribsnių į skanėstus, pavyzdžiui, jos mėgstamą Avižinių dribsnių b altyminių sausainių receptą.
Kiek avižinių dribsnių turėčiau suvalgyti per dieną?
Rekomenduojame valgytiviena avižinių dribsnių porcija kasdien, tačiau konkretus atsakymas į klausimą „Kiek avižinių dribsnių turėčiau suvalgyti per dieną? galiausiai priklauso nuo pasirinktų avižų rūšies.
