Tačiau keli tyrimai atskleidė stiprų ryšį tarp intensyvios socialinės žiniasklaidos ir padidėjusios depresijos, nerimo, vienatvės, savęs žalojimo ir net minčių apie savižudybę rizikos. Socialinė žiniasklaida gali skatinti neigiamą patirtį, pvz.: jūsų gyvenimo ar išvaizdos neadekvatumas.
Ar ištrynus socialinę žiniasklaidą pagerėja psichinė sveikata?
Socialinės žiniasklaidos programų ištrynimas, atsijungimas nuo visų paskyrų ir net savaitės pertrauka gali padėti pasikrauti emocinės sveikatos ir atsikratyti didžiulio negatyvo, kurį gali sukurti socialinė žiniasklaida. … Veiksmų, skirtų apriboti arba ištrinti socialinę žiniasklaidą, gali būti labai naudinga psichinei ir emocinei sveikatai.
Ar socialinė žiniasklaida turi įtakos psichikos sveikatos privalumai ir trūkumai?
Nors yra tyrimų, teigiančių, kad naudojimasis socialine žiniasklaida turi teigiamų aspektų, taip pat yra daugybė tyrimų, kurie ironiškai rodo, kad per daug sąveikos su šia technologija, skirta padėti mums užmegzti ryšį, iš tikrųjų gali padidinti jausmus izoliacija ir vienatve bei paaštrina psichinės sveikatos problemas, pvz., …
Kokie yra 5 pagrindiniai socialinės žiniasklaidos trūkumai jūsų psichinei sveikatai?
Socialinė žiniasklaida gali skatinti neigiamą patirtį, pvz.:
- Neadekvatus jūsų gyvenimas ar išvaizda. …
- Baimė praleisti (FOMO). …
- Izoliacija. …
- Depresija ir nerimas. …
- Patyčios internete. …
- Savalaikis įsisavinimas. …
- Baimė praleisti (FOMO) gali priversti jus vėl ir vėl grįžti į socialinę žiniasklaidą.
Kodėl socialinė žiniasklaida kenkia jūsų psichinei sveikatai?
Kai žmonės žiūri internete ir mato, kad jiems nedalyvauja kokia nors veikla, tai gali paveikti mintis ir jausmus ir gali turėti įtakos fiziškai. 2018 m. britų tyrimas susiejo socialinės žiniasklaidos naudojimą su sumažėjusiu, sutrikusiu ir uždelstu miegu, kuris yra susijęs su depresija, atminties praradimu ir prastais akademiniais rezultatais.
