Pragėti kukurūzai turi daug netirpių skaidulų Maistines skaidulas sudaro sudėtingi angliavandeniai, kurie blogai virškinami ir pasiekia storąją žarną beveik nepakitusi (8).
Ar spragėsiai naudingi virškinimo sistemai?
Kaip nesmulkintame grūde, spraginti kukurūzai turi daug skaidulų, kurios yra naudingos virškinimui ir skatina reguliarų tuštinimąsi.
Ar spragėsių virškinimas lengvas?
Kadangi Tiny But Mighty kukurūzų spragėsių genties lukštai yra plonesni, kurie išsprogdinti praktiškai suyra, mūsų spragėsiai yra daug lengviau kramtomi ir virškinami, be to, jie neleidžia spragėsiams įstrigti. jūsų dantys, kitaip nei dauguma spragėsių.
Ar spragėsiai kenkia jūsų storajai žarnai?
Anksčiau žmonėms, turintiems mažus maišelius (divertikulus) storosios žarnos gleivinėje, buvo liepta vengti riešutų, sėklų ir spragėsių. Buvo manoma, kad šie maisto produktai gali patekti į divertikulus ir sukelti uždegimą (divertikulitą). Tačiau nėra įrodymų, kad šie maisto produktai sukelia divertikulitą.
Ar pūsti kukurūzus sunku virškinti naktį?
Nors jums gali kilti pagunda vėlų vakarą patiekti dubenėlius ledų ar gaminti spragėsių vidurnaktį, jūsų organizmui reikia kelių valandų, kad suvirškintų didelį užkandį, ir tai gali sutrikdyti miegą. Dar blogiau, kad kitą dieną visi galite jaustis aptingę, net jei nepabudote vidury nakties.
