Nors pranešama labai nedaug šalutinių liuteino ir zeaksantino papildų poveikių, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima įvertinti galimą šalutinį poveikį, kai vartojami labai dideli kiekiai. Liuteiną ir zeaksantiną apskritai saugu papildyti rekomenduojamomis dozėmis, tačiau laikui bėgant oda gali pagelsti.
Ar liuteino papildas naudingas jūsų akims?
Liuteinas yra karotenoidas, turintis priešuždegiminių savybių. Daugybė įrodymų rodo, kad liuteinas turi keletą teigiamų poveikių, ypač akių sveikatai. Visų pirma žinoma, kad liuteinas pagerina ar net užkerta kelią su amžiumi susijusiai geltonosios dėmės ligai, kuri yra pagrindinė aklumo ir regėjimo sutrikimo priežastis.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant liuteiną?
Nėra žinomo liuteino šalutinio poveikio.
Ar liuteinas kenkia kepenims?
Remiantis kepenų funkcijos tyrimų ir regos funkcijos įvertinimų rezultatais, toksiškumo ar šalutinio poveikio nebuvo siejama su liuteino papildymu iki 10 mg per parą.
Ar saugu vartoti liuteino papildus?
Vartoti per burną: Liuteinas tikriausiai yra saugus, kaivartojamas per burną. Kasdien suvartoti iki 20 mg liuteino kaip dietos dalį arba kaip papildą, atrodo, yra saugu.