Keptos pupelės – tai patiekalas, kuriame tradiciškai yra b altųjų pupelių, kurios plikomos, o vėliau, JAV, kepamos padaže žemoje temperatūroje ilgą laiką. Jungtinėje Karalystėje patiekalas kartais kepamas, bet dažniausiai troškinamas padaže. Konservuotos keptos pupelės nėra kepamos, o verdamos garuose.
Ar galite valgyti keptas pupeles laikantis mažai angliavandenių dietos?
Keptos pupelės
Viename puodelyje konservuotų keptų pupelių yra didžiulis 54 gramai angliavandenių. Tai gali būti visas jūsų angliavandenių biudžetas vienam patiekalui. Jūs vis tiek galite jais mėgautis ir turėtumėte, nes jie taip pat suteikia jums b altymų ir skaidulų. Tačiau apsiribokite pusės puodelio porcija.
Ar keptos pupelės yra geri ar blogi angliavandeniai?
Keptos pupelės gali būti subalansuotos mitybos dalis, tačiau geriausia jas valgyti kartu su daržovėmis, kiaušiniais ir lėto išsiskyrimo angliavandeniais, kad būtų užtikrintas geras maisto balansas. maistinių medžiagų su ne per daug druskos ar cukraus.
Ar keptos pupelės yra Keto?
Keptos pupelės.
Keptos pupelės yra ypač daug angliavandenių, viename puodelyje yra pakankamai angliavandenių (37,9 g), kad dauguma žmonių išstumtų iš keto.
Ar galite numesti svorio valgydami keptas pupeles?
Pupelės gali būti vienas iš labiausiai svorio metimui naudingų maisto produktų, kuriuos galite valgyti. Juose daug b altymų ir skaidulų, bet mažai kalorijų. B altymai ir skaidulos yra dvi svarbiausios svorio metimo maistinės medžiagos (3, 4). Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, besilaikantys daug skaidulų turinčios dietos, įskaitant pupelespatyrė mažiau alkio.
