Depresija buvo susijusi su atminties problemomis, tokiomis kaip užmaršumas ar sumišimas. Taip pat gali būti sunku sutelkti dėmesį į darbą ar kitas užduotis, priimti sprendimus ar aiškiai mąstyti. Stresas ir nerimas taip pat gali sukelti blogą atmintį. Depresija siejama su trumpalaikiu atminties praradimu.
Kodėl nerimas ir depresija sukelia atminties praradimą?
Depresija sukelia fizinius smegenų pokyčius, kurie gali prisidėti prie atminties praradimo. Mokslininkai mano, kad depresija sukelia pokyčius smegenyse, kurie veikia atmintį. Pavyzdžiui, kai kas nors patiria depresijos epizodą, kūnas reaguoja į stresą ir išskiria hormoną, vadinamą kortizoliu.
Ar depresija gali pabloginti atmintį?
Atminties problemų sunkumas kiekvienam žmogui gali skirtis. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad kognityviniai sutrikimai paprastai būna mažesni pirmojo depresijos epizodo metu, o sunkesnės atminties problemos buvo pastebėtos sunkesniais depresijos simptomais ir pasikartojančiais prastos nuotaikos epizodais.
Ar depresija sukelia nuolatinį smegenų pažeidimą?
Depresija ne tik priverčia žmogų jaustis liūdnu ir prislėgtu – ji taip pat gali visam laikui pažeisti smegenis, todėl ligai pasibaigus žmogui sunku prisiminti ir susikaupti. Iki 20 procentų depresija sergančių pacientų niekada iki galo nepasveiksta.
Kaip galiu pagerinti atmintį po depresijos?
Reklama
- Į savo kasdienybę įtraukite fizinę veiklą. Fizinis aktyvumas padidina viso kūno kraujotaką, įskaitant smegenis. …
- Išlikite protiškai aktyvūs. …
- Susitvarkykite. …
- Valgykite sveiką maistą. …
- Tvarkyti lėtines ligas. …
- Kada kreiptis pagalbos dėl atminties praradimo.
