Štai šeši būdai, kaip atnaujinti energiją ir kovoti su perdegimu darbe
- Pajudėkite. Išmokite palikti savo stalą kas 90 minučių. …
- Skirkite laiko persiorientuoti. Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, kas nesusiję su darbu. …
- 10 gilių įkvėpimų. …
- Padarykite kavos pertraukėlę. …
- Tiesiog pasinerkite. …
- Priminkite sau, kodėl.
Kaip atgauti energijos darbe?
Taigi, štai šeši būdai, kaip galite suteikti energijos savo darbo vietai:
- Pradėkite nuo savęs. Jūsų komanda laukia jūsų įkvėpimo. …
- Sukurkite gerą komandos ryšį. …
- Perdekoruokite ryškiomis spalvomis. …
- Sukurkite darnią darbo erdvę. …
- Skatinkite teigiamą kultūrą. …
- Klausykite savo mėgstamų melodijų! Muzika gali būti gaivinanti, pakylėjanti ir linksma.
Kaip jūs gaunate energijos?
Štai devyni patarimai:
- Suvaldykite stresą. Streso sukeltos emocijos sunaudoja didžiulius energijos kiekius. …
- Palengvinkite savo apkrovą. Viena iš pagrindinių nuovargio priežasčių – per didelis darbas. …
- Pratimai. Pratimai beveik garantuoja, kad miegosite ramiau. …
- Venkite rūkyti. …
- Apribokite miegą. …
- Valgykite, kad gautumėte energijos. …
- Panaudokite kofeiną savo naudai. …
- Apribokite alkoholio vartojimą.
Kokia veikla suteikia energijos darbe?
Thomson Reuters viduje
- Galimybė daryti įtaką. „Svarbu, kad būčiau dalis to, kas yradidesnis už save. …
- Išmokti kažko naujo. …
- Ieškokite naujoviškų sprendimų. …
- Išlieka smalsus. …
- Darbas su puikiais žmonėmis puikioje kultūroje. …
- Linksmai. …
- Nuolatinis tobulėjimas. …
- Lankstumas.
Kaip mane motyvuoti darbe?
Perskaitykite septynis patarimus ir gudrybes, kurios greitai paskatins jus motyvuoti
- Negalvokite apie tai kaip apie sunkų darbą. …
- Sukurkite mažus, įkandamus tikslus. …
- Skaityti kasdien. …
- Nustok rūpintis dalykais, kurie nėra svarbūs. …
- Nustatykite išėjimo laiką. …
- Tiesiog padarykite tai. …
- Švęskite pergales.