Kaip atgauti energijos darbe?

Turinys:

Kaip atgauti energijos darbe?
Kaip atgauti energijos darbe?
Anonim

Štai šeši būdai, kaip atnaujinti energiją ir kovoti su perdegimu darbe

  1. Pajudėkite. Išmokite palikti savo stalą kas 90 minučių. …
  2. Skirkite laiko persiorientuoti. Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti apie tai, kas nesusiję su darbu. …
  3. 10 gilių įkvėpimų. …
  4. Padarykite kavos pertraukėlę. …
  5. Tiesiog pasinerkite. …
  6. Priminkite sau, kodėl.

Kaip atgauti energijos darbe?

Taigi, štai šeši būdai, kaip galite suteikti energijos savo darbo vietai:

  1. Pradėkite nuo savęs. Jūsų komanda laukia jūsų įkvėpimo. …
  2. Sukurkite gerą komandos ryšį. …
  3. Perdekoruokite ryškiomis spalvomis. …
  4. Sukurkite darnią darbo erdvę. …
  5. Skatinkite teigiamą kultūrą. …
  6. Klausykite savo mėgstamų melodijų! Muzika gali būti gaivinanti, pakylėjanti ir linksma.

Kaip jūs gaunate energijos?

Štai devyni patarimai:

  1. Suvaldykite stresą. Streso sukeltos emocijos sunaudoja didžiulius energijos kiekius. …
  2. Palengvinkite savo apkrovą. Viena iš pagrindinių nuovargio priežasčių – per didelis darbas. …
  3. Pratimai. Pratimai beveik garantuoja, kad miegosite ramiau. …
  4. Venkite rūkyti. …
  5. Apribokite miegą. …
  6. Valgykite, kad gautumėte energijos. …
  7. Panaudokite kofeiną savo naudai. …
  8. Apribokite alkoholio vartojimą.

Kokia veikla suteikia energijos darbe?

Thomson Reuters viduje

  • Galimybė daryti įtaką. „Svarbu, kad būčiau dalis to, kas yradidesnis už save. …
  • Išmokti kažko naujo. …
  • Ieškokite naujoviškų sprendimų. …
  • Išlieka smalsus. …
  • Darbas su puikiais žmonėmis puikioje kultūroje. …
  • Linksmai. …
  • Nuolatinis tobulėjimas. …
  • Lankstumas.

Kaip mane motyvuoti darbe?

Perskaitykite septynis patarimus ir gudrybes, kurios greitai paskatins jus motyvuoti

  1. Negalvokite apie tai kaip apie sunkų darbą. …
  2. Sukurkite mažus, įkandamus tikslus. …
  3. Skaityti kasdien. …
  4. Nustok rūpintis dalykais, kurie nėra svarbūs. …
  5. Nustatykite išėjimo laiką. …
  6. Tiesiog padarykite tai. …
  7. Švęskite pergales.

Rekomenduojamas: