Ne tik pakeitusi savo mitybą, Adele dirbo su asmeniniu treneriu. Dainininkė pradėjo savo naują mankštos planą ir treniravosi tris kartus per savaitę, rašo US Weekly. „Ji atlieka 60 minučių trukmės treniruotes, apimančias kardio, žiedines treniruotes ir pilatesą“, – 2019 m. liepos mėn. leidiniui sakė š altinis.
Kaip Adelė numetė tiek svorio?
Kaip Adelė numetė svorio? Adele vertina „Sirtfood“dietą ir darbą su asmenine trenere dėl jos dramatiško svorio metimo. Tačiau Adelės mitybos planas, pagal kurį atsisakė toksiško ir perdirbto maisto bei gėrimų, leido dainininkei iš tikrųjų pradėti matyti rezultatus.
Kiek Adelė numetė svorio ir kaip jį numetė?
Pranešama, kad britė numetė beveik 50 svarų po to, kai pasamdė asmeninį trenerį ir laikėsi sirtfood dietos – mitybos plano, su kuriuo ji taip pat buvo susieta po to, kai 2016 m. numetė svorio.
Kokia dieta Adelė numetė svorį?
Nors mes manome, kad Adelė visada atrodė neįtikėtinai, sakoma, kad dainininkė pakeitė savo gyvenimo būdą Sirtfood dietosdėka – geriausiai žinoma dėl to, kad aktyviai skatino jos besilaikančiuosius ir toliau mėgautis raudonasis vynas ir šokoladas.
Kaip galiu numesti 100 svarų per 3 mėnesius?
Štai 10 patarimų, kurie padės saugiai numesti 100 svarų
- Stebėkite suvartojamų kalorijų kiekį. Norėdami numesti svorio, jūsų kūnas turi sudeginti daugiau kalorijų nei suvartoja. …
- Padidinkite skaidulų suvartojimą.…
- Padidinkite b altymų suvartojimą. …
- Sumažinkite rafinuotų angliavandenių kiekį. …
- Laikykite save atsakingai. …
- Užpilkite daržovių. …
- Daugiau treniruokitės kardio. …
- Išbandykite pasipriešinimo treniruotę.
