Kaip susitvarkyti su apgaule
- Atminkite: jūs nesate k altas. …
- Sutikite, kad kurį laiką viskas bus blogai. …
- Pirmiausia iškelk save. …
- Stenkitės išlaikyti ramybę. …
- Nepriimkite sprendimų iš baimės. …
- Apsupkite save savo komanda. …
- Pailsėkite nuo socialinių tinklų. …
- Jei reikia, paprašykite (profesionalios) pagalbos.
Ar neištikimybės skausmas kada nors praeina?
Nr. Žinojimas, kad skausmas nepraeina per naktį, gali būti naudingas, o žinojimas, kad jis ilgainiui baigsis, taip pat naudingas gijimo procese.
Kaip pradėti iš naujo po to, kai tave apgavo?
Kaip judėti pirmyn, kai kas nors apgaudinėja
- Įsitikinkite, kad gailisi.
- Būkite sąžiningi, kodėl taip atsitiko.
- Pašalinkite pagundas vėl užmegzti romaną.
- Judėkite į priekį žiauriai sąžiningai ir rūpestingai.
- Būkite atrankūs, kam pasakysite.
- Apsvarstykite galimybę dirbti su licencijuotu terapeutu.
Ar galite atsigauti, kad esate apgauti?
Tikrovė, nėra „normalaus“būdo jaustis, kai partneris jus apgaudinėja. Tai visiškai priklauso nuo aplinkybių ir jūsų santykių. „Svarbu suvokti, kad jausmai gali ateiti ir praeiti, ir jūs išgyvensite skirtingus etapus.
Kaipar išgydai save po to, kai tave apgavo?
Kai susidoroti su neištikimybės pasekmėmis, šie šeši žingsniai gali padėti susidoroti su tuo, kas nutiko, ir susidoroti su emociniais išdavystės kalneliais
- Dirbkite per savo jausmus. …
- Nek altink savęs. …
- Negyvenk praeityje. …
- Galvok apie tai, ko nori. …
- Pasirūpinkite savimi. …
- Nebijokite prašyti pagalbos.