Eksperimentiniai tyrimai nepatvirtina teiginio, kad dietinė soda sukelia svorio padidėjimą. Tiesą sakant, šie tyrimai parodė, kad pakeitus cukrumi saldintus gėrimus dietine soda, gali sumažėti svoris (18, 19). Vieno tyrimo metu antsvorio turintys dalyviai išgerdavo 24 uncijas (710 ml) dietinės sodos arba vandens per dieną 1 metus.
Kaip dietinė soda priauga svorio?
Atsižvelgiant į tai, kad dietiniuose gaiviuosiuose gėrimuose nėra kalorijų, dėl šių reakcijų galima vartoti daugiau saldaus arba kaloringo maisto, todėl gali padidėti svoris.
Ar dietinė soda padeda išlaikyti svorį?
Tyrimas: Dirbtiniai saldikliai, susiję su didesne insulto rizika
Liūdna kilo, kai mokslas parodė, kad dietinės sodos gėrimas gali sukelti metabolinį sindromą, bjaurų aukštesnio kraujospūdžio ir cukraus kiekio kraujyje derinį, dėl kuriopriauga svorio ir padidina diabeto, širdies ligų ir insulto riziką.
Ar numesiu svorio, jei nustosiu gerti dietinės sodos?
Tyrimai rodo, kad dietinė soda turi daug tų pačių šalutinių poveikių, kaip ir įprasta soda, įskaitant svorio padidėjimą, medžiagų apykaitos problemas ir lėtinių ligų riziką. Įrodymai rodo, kad žmonės, kurie bando sumažinti kalorijų kiekį pereidami prie dietinių gėrimų, gali pasinaudoti valgydami daugiau, ypač saldžių užkandžių.
Kas atsitiks, jei kasdien gersite dietinę kokakolą?
Vis daugiau įrodymų rodo, kad dietinis sodos vartojimas koreliuoja su padidėjusia rizika susirgtiįvairios sveikatos būklės, ypač: širdies sutrikimai, pvz., širdies priepuolis ir aukštas kraujospūdis. medžiagų apykaitos problemos, įskaitant diabetą ir nutukimą. smegenų būklės, pvz., demencija ir insultas.
