2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:09
Soda nėra naudinga žmogaus sveikatai, nes joje yra daug cukraus. Vartojant per daug sodos, gali padidėti svoris, atsirasti diabetas ir atsirasti širdies ir kraujagyslių ligų. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, dauguma žmonių Amerikoje vartoja per daug pridėtinio cukraus, o tai gali sukelti sveikatos problemų.
Ar gazuoti gėrimai gali būti sveiki?
Ekspertai sutinka, kad mažo kaloringumo arba nekaloringi gaivieji gėrimai yra geriau nei saldūs įprasti gaivieji gėrimai. "Gerai mėgautis dietine soda, kol nenaudojate jų kaip licencijos pridėti daugiau kalorijų iš kitų maisto produktų. Nes kai kurie žmonės geria dietinį gėrimą, kad galėtų suvalgyti didelį gabalėlį pyrago", - sako Nestle.
Ar viena soda per savaitę jums kenkia?
Laikykite jį savo mityboje saikingai, ty ne daugiau kaip 12 uncijų kasdien per vieną savaitę. Galite jį sukurti savo dietoje. (Tačiau kola laikoma nemaistingu gėrimu. Tai nesuteikia mums jokios energijos ar maistinių medžiagų.
Kaip tau bloga yra soda per dieną?
Net tokia suma – net jei tai dietinė soda – gali pakenkti jūsų sveikatai. Amerikos diabeto asociacijos atliktas tyrimas parodė, kad vienos ar daugiau gaiviųjų gėrimų suvartojimas per dieną, palyginti su jokiu, padidino metabolinio sindromo riziką 36%, o 2 tipo diabeto - 67%.
Kiek sodos yra per daug?
Geriant daugiau nei 2 gaiviuosius gėrimus per dieną gali padidėti rizika mirti, rodo tyrimas. (WTNH) – Naujo tyrimo duomenimis, tie, kurieišgeriant daugiau nei dvi stiklines sodos ar bet kokio gaiviojo gėrimo per dieną yra didelė rizika mirti.
Rekomenduojamas:
Ar itališki ledai jums kenkia?
Sveika alternatyva Dėl glitimo, riebalų ir cholesterolio trūkumo Gelu yra sveikesnis deserto pasirinkimas nei ledų gaminiai. Tai taip pat reiškia, kad žmonės, kurie laikosi ribojančių dietų, paprastai gali mėgautis Gelu. Natūralūs, paprasti ingredientai palengvina virškinimą.
Ar dietiniai gazuoti gėrimai skatina svorio padidėjimą?
Eksperimentiniai tyrimai nepatvirtina teiginio, kad dietinė soda sukelia svorio padidėjimą. Tiesą sakant, šie tyrimai parodė, kad pakeitus cukrumi saldintus gėrimus dietine soda, gali sumažėti svoris (18, 19). Vieno tyrimo metu antsvorio turintys dalyviai išgerdavo 24 uncijas (710 ml) dietinės sodos arba vandens per dieną 1 metus.
Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra sveiki?
Dirbtiniai saldikliai ir kitos cheminės medžiagos, šiuo metu naudojamos dietinėje sodoje yra saugios daugumai žmonių, ir nėra patikimų įrodymų, kad šie ingredientai sukelia vėžį. Kai kurios dietinės sodos rūšys netgi praturtintos vitaminais ir mineralais.
Ar buvo išrasti gazuoti gėrimai?
Iš kur atsirado gazuoti gėrimai? Karbonizacijos procesą pirmasis išrado žmogus, vardu Josephas Priestley, Anglijoje 1767 m. Tačiau šis procesas buvo komercializuotas tik 1786 m. Šveicarijoje, kurį sukūrė vyras vardu Jacobas Schweppesas. Kada gėrimai pradėti gazuoti?
Ar gazuoti gėrimai jus storina?
Pridėjus gėrimo kalorijų kiekį, kalorijų kiekis padidėja maždaug 270 kalorijų per dieną. Tai reiškia, kad išgėrus vieną gaiviųjų gėrimų per dieną, svoris gali padidėti svaras kas 13 dienų arba maždaug 28 svarai per metus. Ar gazuoti gėrimai priauga svorio?
