Dažniausiai jas sukelia stresas ir nerimas arba dėl to, kad vartojote per daug kofeino, nikotino ar alkoholio. Jie taip pat gali atsirasti, kai esate nėščia. Retais atvejais širdies plakimas gali būti rimtesnės širdies ligos požymis. Jei jaučiate širdies plakimą, kreipkitės į gydytoją.
Ar normalu jausti širdies plakimą?
Širdies plakimas – tai pojūtis, kad širdis plaka, veržiasi arba praleidžia plakimą (plazdėjimą). Normalu girdėti ar jausti, kaip plaka širdis, kai ji plaka greičiau, kai mankštinatės. Tai galite jausti, kai užsiimate bet kokia fizine veikla.
Kada turėčiau nerimauti dėl širdies plakimo?
Jei širdies plakimas trunka ilgiau nei kelias sekundes vienu metu arba pasireiškia dažnai, turėtumėte paskambinti gydytojui. Jei esate sveikas, jums nereikia jaudintis dėl trumpalaikio širdies plakimo, kuris pasitaiko tik retkarčiais.
Ką daryti, jei jaučiate, kaip plaka širdis?
Jei manote, kad jus ištiko priepuolis, išbandykite šiuos veiksmus, kad normalizuotų širdies plakimą:
- Giliai kvėpuokite. Tai padės atsipalaiduoti, kol jūsų širdies plakimas praeis.
- Apšlakstykite veidą š altu vandeniu. Jis stimuliuoja nervą, kuris kontroliuoja jūsų širdies ritmą.
- Neišsigąskite. Dėl streso ir nerimo pablogės širdies plakimas.
Kodėl mano širdis taip greitai plakė, kai pabudau?
Daugelis veiksnių gali priversti žmogų pabustisu širdies plakimu, įskaitant dietą, stresą, miego trūkumą ir aritmiją. Kartais pabudus gali atrodyti, kad širdis plaka labai greitai arba daužosi krūtinėje. Taip atsitikęs žmogus taip pat gali jaustis drebulys ar nerimas.
