Tačiau pastebėtas kraujospūdžio padidėjimas tik moterims; vyrų, papildytų taurinu, nepadidėjo sistolinis, diastolinis ar vidutinis arterinis spaudimas. Tačiau abiem lytims taurino papildymas sukėlė didelę tachikardiją.
Ar taurinas kenkia aukštam kraujospūdžiui?
Gali pagerinti širdies sveikatą
Tyrimai rodo ryšį tarp didesnio taurino kiekio ir žymiai mažesnio mirties nuo širdies ligų skaičiaus, taip pat sumažėjusio cholesterolio ir kraujospūdžio (8). Taurinas gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį, mažindamas kraujagyslių sienelių atsparumą kraujotakai.
Ar taurinas padidina širdies ritmą?
Tačiau taurino nurijimas neturėjo reikšmingos įtakos širdies susitraukimų dažniui, deguonies pasisavinimui ar pieno rūgšties koncentracijai kraujyje. Todėl vis dar neaišku, kaip taurinas pagerina pratimų efektyvumą.
Koks šalutinis poveikis vartojant per daug taurino?
Taurinas yra organinis junginys, žinomas kaip aminorūgštis. Aminorūgštys yra žmogaus kūno b altymų statybinės medžiagos. Kai kurie ekspertai mano, kad taurinas turi naudos sveikatai, tačiau mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad patvirtintų šiuos teiginius.
Šalutinis poveikis:
- pykinimas.
- galvos svaigimas.
- galvos skausmas.
- sunku vaikščioti.
Kas neturėtų vartoti taurino?
Vaikams – viena aminorūgštispapildai gali sukelti augimo problemų. Jūs neturėtumėte vartoti didelių pavienių aminorūgščių dozių ilgą laiką. Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti taurino papildų. Motinos piene yra daug taurino, palyginti su karvės pienu.
