Taurinas atlieka svarbias funkcijas širdyje ir smegenyse. Tai padeda palaikyti nervų augimą. Tai taip pat gali būti naudinga žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, nes sumažina kraujospūdį ir ramina nervų sistemą. Tai gali padėti išvengti širdies nepakankamumo pablogėjimo.
Kodėl taurinas suteikia energijos?
Taurinas padidina fizinį pajėgumą, padėdamas gliukozei patekti į raumenis, taip užtikrindamas pirminį energijos š altinį operacijai. Taurinas yra populiarus tarp kultūristų, nes padeda b altymų sintezei, todėl skatina raumenų masės augimą.
Kodėl taurinas tau blogas?
Šalutinis poveikis ir susirūpinimas dėl saugos
Remiantis geriausiais turimais įrodymais, taurinas neturi neigiamo šalutinio poveikio, kai naudojamas rekomenduojamais kiekiais (11). Nors nebuvo jokių tiesioginių problemų dėl taurino papildų, sportininkų mirtys Europoje buvo siejamos su energetiniais gėrimais, kurių sudėtyje yra taurino ir kofeino.
Koks šalutinis poveikis vartojant per daug taurino?
Taurinas yra organinis junginys, žinomas kaip aminorūgštis. Aminorūgštys yra žmogaus kūno b altymų statybinės medžiagos. Kai kurie ekspertai mano, kad taurinas turi naudos sveikatai, tačiau mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad patvirtintų šiuos teiginius.
Šalutinis poveikis:
- pykinimas.
- galvos svaigimas.
- galvos skausmas.
- sunku vaikščioti.
Ką taurinas daro smegenims?
Taurinas palaiko nervinių pirmtakų ląstelių dauginimąsi ir sinapsių susidarymą smegenų regionuose, reikalinguose ilgalaikei atminčiai (Shivaraj ir kt., 2012). Taurinas stimuliuoja GABAerginių neuronų veikimo potencialą ir konkrečiai taikosi į GABAA receptorius (Jia ir kt., 2008).
