Padidėjęs kelių ištempimas atsiranda kai kelias sulenktas atgal, dažnai dėl neteisingo nusileidimo po šuolio. Hiperištemptas kelias gali pažeisti raiščius, kremzles ir kitas stabilizuojančias kelio struktūras.
Kaip gydomas pernelyg ištiestas kelias?
Kelio sąnario hipertempimo simptomų gydymas
- Poilsis. Pailsėkite nuo sporto ir fizinės veiklos.
- Ledas. Kad sumažintumėte patinimą, apleisk ištiestą kelį.
- Vaistai. Norėdami sumažinti skausmą, galite vartoti vaistus nuo uždegimo.
- Pakelkite koją. Kai įmanoma, laikykite koją pakeltą virš širdies.
- Suspaudimas.
Kaip žinoti, ar per daug ištiesėte kelį?
Pasidalinti Pinterest Po didelio smūgio įvykių gali atsirasti pernelyg ištiestas kelias. Simptomai gali būti patinimas, stiprus kelio skausmas ir matomos mėlynės. Hiperištemptą kelį dažnai nesunku pastebėti, kai taip atsitinka. Žmogus dažnai gali jausti, kaip kelias lenkiamas atgal, nelyginant su koja.
Ar hiperpratęstas kelias sugis savaime?
Dauguma pernelyg ištemptų kelių sporto aikštelėje yra išgydoma be operacijos. Priežiūros intensyvumas priklauso kiekvienu konkrečiu atveju, tačiau paprastai yra naudingi šie elementai: Būtina daug pailsėti pakėlus koją. Turite, kad suteiktumėte raiščiams pakankamai laiko sugyti.
Kiek laiko užtrunka pernelyg ištiestas keliasišgyti?
Atstatymas po lengvo ar vidutinio sunkumo patempimo po kelio hipertenzijos traumos gali užtrukti nuo 2 iki 4 savaičių. Šiuo laikotarpiu svarbu apriboti veiklą, kuri gali dar labiau įtempti kelius, ir toliau valdyti patinimą bei skausmą.
