Geriausias būdas apsisaugoti nuo pasikartojančio sinovito yra tinkamai gydyti kelio problemą ar ligą, sukėlusią sinovitą. Galite sumažinti pasikartojančio sinovito tikimybę, jei išvengsite staigaus veiklos, kuriai reikia pasikartojančių judesių, padidėjimo, pvz., važiavimo dviračiu ar laipiojimo laiptais.
Kokie maisto produktai padidina sinovinį skystį?
Sinovinį skystį atkuriantis maistas
- Tamsios, lapinės daržovės.
- Maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė ir linų sėmenys.
- Priešuždegiminis maistas, kuriame gausu junginių, tokių kaip kurkuminas (randamas ciberžolėje)
- Maisto produktai, turintys daug antioksidantų, pavyzdžiui, svogūnai, česnakai, žalioji arbata ir uogos.
- Riešutai ir sėklos.
Ar sinovitas praeina?
Sinovitas gali praeiti savaime, tačiau jei simptomai užsitęsia, gali prireikti gydymo. Sinovito gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Daugeliu atvejų gydymas yra skirtas uždegimui, patinimui ir skausmui malšinti.
Kaip atsikratyti sinovito?
Sinovito gydymas apima poilsį, ledą, imobilizaciją ir geriamuosius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), pvz., ibuprofeną, ir gali apimti steroidų injekcijas į sąnarį. Chirurgija gali būti nurodyta ilgalaikiais atvejais.
Kokia dažniausia sinovito priežastis?
Sinovitas sukelia
Aktyvaus, sveiko žmogaus dažniausia priežastissinovitas yra per didelis sąnario krūvis, pavyzdžiui, sportininkams arba žmonėms, kurių darbas susijęs su pasikartojančiais įtemptais judesiais, tokiais kaip kėlimas ar pritūpimas. Tačiau sinovitas taip pat dažnas žmonėms, sergantiems tam tikra uždegiminio artrito forma.