Gydymas ir patarimai
- Venkite rūkyti. Rūkaliai daug dažniau kenčia nuo didelių astmos simptomų. …
- Žinokite, kas sukelia astmą. …
- Venkite alergenų. …
- Sumažinkite stresą. …
- Raskite vaistą, kuris jums tinka. …
- Pratimai. …
- Palaikykite savo namus švarius. …
- Sveikai maitinkitės.
Kas padeda nuo astmos be inhaliatoriaus?
Patarimai, kai neturite inhaliatoriaus
- Sėdėkite tiesiai. Tai atveria jūsų kvėpavimo takus. …
- Lėtinkite kvėpavimą ilgai ir giliai kvėpuodami. Įkvėpkite per nosį. …
- Būk ramus. …
- Atitraukite nuo gaiduko. …
- Gerkite šiltą, kofeino turintį gėrimą, pvz., kavą ar arbatą. …
- Gaukite medicininės pagalbos.
Kas padeda astmai išnykti?
Vengimas provokuojančių veiksnių yra vienas iš būdų padėti išvengti astmos paūmėjimų
- Vartokite paskirtus vaistus. Ilgalaikiai kontroliniai vaistai taip pat gali padėti gydyti astmą ir užkirsti kelią simptomams pasikartoti. …
- Tęskite, kad išvengtumėte astmą sukeliančių veiksnių. …
- Jei rūkote, pabandykite mesti. …
- Apsvarstykite galimybę atlikti imunoterapiją arba skiepus nuo alergijos.
Kaip jūs natūraliai įveikiate astmą?
Mitybos konsultacijos
Maistas, turintis priešuždegiminių savybių, pvz., uogos, žuvis, avokadai ir žolelių arbatos, gali sumažinti kvėpavimo takų uždegimą, sumažinti simptomus ir sumažinti astmos priepuolio riziką.
Kągėrimas tinka astmai?
Štai 7 arbatos, kurios gali palengvinti astmą
- Imbierų arbata. Imbiero arbata gaminama verdant imbiero augalo (Zingiber officinale) šaknis. …
- Žalioji arbata. Žalioji arbata yra populiarus gėrimas, gaunamas iš Camellia sinensis augalo lapų. …
- Juodoji arbata. …
- Eukalipto arbata. …
- Saldymedžio arbata. …
- Mulleino arbata. …
- Kvėpuokite lengvai arbata.
