Mankštos metu histaminai išsiskiria. Histaminai yra b altymai, dalyvaujantys autoimuninėse reakcijose, tokiose kaip alerginė reakcija į žiedadulkes ar dulkes. Žmonės, kurie yra jautrūs histaminams, mankštindamiesi gali patirti bėrimus, niežulį ir kitus alerginius simptomus, kaip ir jūs aprašote.
Kaip išvengti bėrimo po treniruotės?
Svarbiausia, kad norite laikyti savo odą vėsią, kad nesusidarytų bėrimas. Jei pratimų metu vis dar gausiai prakaituojate, stenkitės vilkėti laisvus drabužius, kurie neprivers daugiau prakaituoti. Po treniruotės nusiprauskite po vėsiu dušu ir nuvalykite odą vėsia šluoste.
Ar treniruotės gali sukelti odos bėrimus?
Mankštos bėrimai arba fizinio krūvio sukelta dilgėlinė atsiranda, kai fizinis krūvis sukelia į alergiją panašius simptomus. Jūsų odoje gali atsirasti dilgėlinė, iškilimų ar įbrėžimų, arba oda gali parausti ir parausti. Šie bėrimai taip pat gali būti niežtintys.
Kaip išvengti prakaito bėrimo sportuojant?
Dėvėkite laisvus drabužius, nes per ankšta mankštos apranga gali sulaikyti prakaitą, todėl jam sunku išgaruoti. Ir išlipkite iš prakaituotų drabužių ir išsimaudykite po dušu, kai tik baigsite mankštą, kad jūsų porose nepatektų nešvarumų ar prakaito, sako daktaras Robinsonas.
Kodėl po treniruotės atsiranda raudonų dėmių?
Mankštinantis jūsų kūnas pakyla temperatūra ir kraujas neša į odos paviršių, todėl žmogus pradeda prakaituotiir atvėsinkite. Šis natūralus kūno mechanizmas gali sukelti paraudimą, raudoną veidą, kuris gali būti ypač pastebimas šviesios odos žmonėms.