Kryžmeninis raištis (mažas arba priekinis kryžkaulio raištis) yra plonas, trikampis raištis žmogaus dubenyje. Raiščio pagrindas yra pritvirtintas prie išorinio kryžkaulio ir uodegikaulio krašto, o raiščio galas – prie sėdmenų stuburo – kaulinio žmogaus dubens iškilimo.
Kur yra kryžkaulinis raištis?
Sakrotuberinis raištis (STL) yra kryžkaulio klubinio sąnario stabilizatorius ir jungia kaulinį dubenį su stuburu. Yra vėduoklės formos, esančios užpakalinėje dubens dalyje, abiejose pusėse ir jungiančios kryžkaulį su klubinių gumbų.
Kur atsiranda ir įkišamas kryžkaulių raištis?
Sakrotuberinis raištis yra plačiai kilęs iš užpakalinės viršutinės ir užpakalinės apatinės klubinės stuburo dalies ir viso šoninio užpakalinio kryžkaulio krašto. Kryžkaulinis raištis tęsiasi už nugaros nuo kryžkaulio raiščio, įsiterpdamas ant sėdmenų gumbų.
Kaip gydote kryžkaulinių raiščių skausmą?
Sakrotuberinių raiščių gydymas apima miofascialinį atpalaidavimą, kryžminės trinties masažą, visų susijusių apatinio ketvirčio raumenų tempimą ir padėties atpalaidavimą prieš įtempimą. Kai raiščiai pasiekia normalų ilgį, dubens gali būti kreipiamas mobilizuojant sąnarį, kad būtų pakoreguotas jo lygis.
Kas sukelia įtemptus kryžkaulinius raiščius?
Raištis gali taptitrumpas ir storas dėl sportinės traumos, traumos ir galbūt lėtinio sėdėjimo. Kai taip atsitiks, raištis sutirštės ir sutrumpės, o rezultatas pritraukia kryžkaulio, uodegos kaulai ir sėdimuosius kaulus ir įtempia.
