Kodėl svarbu rūpintis savimi? … Buvo kliniškai įrodyta, kad savęs priežiūros rutina sumažina arba pašalina nerimą ir depresiją, mažina stresą, pagerina koncentraciją, sumažina nusivylimą ir pyktį, didina laimę, suteikia energijos ir kt.
Kas yra rūpinimasis savimi ir kodėl tai svarbu?
Kodėl tai svarbu? Rūpinimasis savimi skatina jus palaikyti sveikus santykius su savimi, kad galėtumėte perduoti gerus jausmus kitiems. Negalite duoti kitiems to, ko patys neturite. Nors kai kurie gali klaidingai suprasti, kad rūpinimasis savimi yra savanaudiškas, tai toli gražu nėra.
Kokią naudą teikia savęs priežiūra?
Laiko skyrimas savęs priežiūrai turi keletą privalumų
- Gali sustiprinti fizinę sveikatą.
- Gali pagerinti emocinę sveikatą.
- Padaro jus geresniu slaugytoju.
- Suteikia pertrauką nuo streso.
- Siūlo laiką vienam.
- Sukuria raminančius jausmus.
Kokie yra 5 savęs priežiūros pranašumai?
5 savęs priežiūros pranašumai
- Sulėtėjus padariniai tampa produktyvesni. Sulėtėjimas gali būti įvairių formų. …
- Savęs priežiūra padės sustiprinti imuninę sistemą. …
- Pasirūpinimas savimi pagerina jūsų užuojautą sau. …
- Sužinosite, kas iš tikrųjų esate. …
- Turėsite daugiau ką duoti kitiems.
Kodėl rūpinimasis savimi yra svarbus COVID-19 metu?
Taip pat galite jaustis bejėgiai, nusivylę irkartais nekontroliuojamas. Fizinės reakcijos gali būti galvos skausmas, raumenų įtampa, nuovargis ir nemiga. Svarbu rūpintis savimi, todėl esate pasirengę padėti savo šeimai šiuo laikotarpiu.
