Tarp visų patikimų svorio metimo metodų, linų sėmenys yra vienas veiksmingiausių maisto produktų, padedančių numesti papildomų kilogramų. Linų sėmenys, praturtinti ląsteliena, Omega 3 riebalų rūgštimis ir antioksidantais, padidina jūsų organizmo efektyvumą norint numesti svorio.
Ar linų sėmenys yra naudingi pilvo riebalams numesti?
Jų įtraukimas į savo kasdienį racioną padės pašalinti baisiausią problemą: pilvo iškilimą. M alti linų sėmenys yra puikus tiek tirpių, tiek netirpių maistinių skaidulų š altinis, kurios išvalys žarnyno traktą ir reguliuos pasišalinimą. Visa tai padeda pašalinti papildomą vidinį pilvo išsipūtimą.
Kiek linų sėmenų turėčiau vartoti per dieną, kad numesčiau svorio?
Ekspertai rekomenduoja apie 2–4 šaukštus linų sėmenų per dieną efektyviam svorio metimui. „Tačiau per didelis skaidulų suvartojimas gali sukelti viduriavimą arba maistinių medžiagų malabsorbciją.
Kada turėčiau valgyti linų sėklas, kad numesčiau svorio?
Linų sėmenų gėrimas
Tai gerai veikia esant tuščiam skrandžiui, todėl gerkite jį iš pat ryto. Tai skanus ir sveikas receptas, kuris gali lengvai paspartinti jūsų svorio metimo kelionę.
Ar linų sėklos tikrai padeda numesti svorio?
Linų sėklos gali būti naudingos norint numesti svorio dėl savo unikalių maistinių savybių. Nors jie turi realią naudą, jie nėra stebuklingas ingredientas. Linų sėklos geriausiai papildo sveiką mitybą ir mankštą, o ne vietoj jų.