Daugelis žmonių mano, kad aromaterapija su tam tikrais eteriniais aliejais gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą bei nerimą. Tačiau dauguma mokslinių įrodymų, patvirtinančių nerimą mažinančias eterinių aliejų savybes, gauti iš tyrimų su gyvūnais.
Koks eterinis aliejus nuima nerimą?
Bergamočių eterinis aliejus gali turėti raminamąjį poveikį ir padėti sumažinti nerimą. Remiantis 2015 m. tyrimu, tiek su gyvūnais, tiek su žmonėmis atlikti tyrimai parodė, kad bergamotė padeda sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką.
Kur dedate eterinius aliejus nuo nerimo?
Pabandykite įlašinti kelis lašus aliejaus į kūno losjoną be kvapo arba užpurkškite eterinio aliejaus purkškite tiesiai ant patalynės, sofos ar antklodės, kurią dažnai naudojate. Kai kuriuos aliejus netgi galite tepti tiesiai ant odos tokiose vietose kaip riešai, už ausų, kaklas ar pėdų apačia.
Ar eteriniai aliejai iš tikrųjų ką nors veikia?
Eteriniai aliejai gali pakelti jūsų nuotaiką ir jaustis gerai, vos juntamas jų kvapas. Kai kuriems žmonėms jie netgi gali padėti palengvinti įvairių būklių simptomus. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip juos įtraukti į sveiką gyvenimo būdą, kreipkitės į integruotos medicinos ekspertą.
Ar eteriniai aliejai veikia nuo nerimo ir depresijos?
Svarbu atkreipti dėmesį, kad eteriniai aliejai nėra vaistas nuo depresijos. Tai yra be narkotikų pasirinkimas, kuris gali padėti palengvinti kai kuriuos simptomusir padėti jums valdyti būklę. Daugeliu atvejų tinkamai ir atsargiai naudojant eterinius aliejus yra saugu naudoti.
