Dehidratacija gali sukelti pykinimą ir galvos svaigimą. Pykinimas gali sukelti vėmimą. Dėl to netenkate dar daugiau vandens, pablogėja simptomai. Pykinimas taip pat gali būti susijęs su žemu kraujospūdžiu, kurį sukelia dehidratacija.
Kokie yra 5 dehidratacijos požymiai?
Smarkios dehidratacijos požymiai:
- Nešlapina arba šlapinasi labai tamsiai geltonai.
- Labai sausa oda.
- Svaigulys.
- Greitas širdies plakimas.
- Greitas kvėpavimas.
- Įkritusios akys.
- Mieguistumas, energijos trūkumas, sumišimas ar irzlumas.
- Apalpimas.
Kas padeda nuo pykinimo dėl dehidratacijos?
Išlikti hidratuotas: Dehidratacija gali pabloginti pykinimą. Jei pykinimą lydi vėmimas, pakeiskite prarastus skysčius skysčiais, kuriuose gausu elektrolitų, pvz., plokščiu mineraliniu vandeniu, daržovių sultiniu ar sportiniu gėrimu.
Kaip galite pasakyti, ar esate dehidratuotas?
Patikrinkite, ar nesate dehidratuotas
tamsiai geltonas ir stipriai kvepiantis šlapimas . galvos svaigimas arba svaigulys . jaučiu nuovargį . sausa burna, lūpos ir akys.
Kaip galiu greitai save drėkinti?
Jei nerimaujate dėl savo ar kieno nors kito hidratacijos būsenos, čia yra 5 geriausi būdai greitai rehidratuoti
- Vanduo. Nors tai tikriausiai nenuostabu, geriamasis vanduo dažniausiai yra geriausias ir pigiausias būdas išlaikyti hidrataciją ir rehidratuoti. …
- Kava ir arbata. …
- Nugriebtas ir neriebus pienas. …
- 4. Vaisiai ir daržovės.
