Matuojant kraujospūdį nuolat viršijant normalų, gali būti diagnozuotas aukštas kraujospūdis (arba hipertenzija). Kuo aukštesnis kraujospūdis, tuo didesnė rizika susirgti kitomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip širdies liga, širdies priepuolis ir insultas.
Ką darysime, kai AKS bus aukštas?
Reklama
- Atsikratykite papildomų svarų ir stebėkite savo juosmens liniją. Kraujospūdis dažnai didėja didėjant svoriui. …
- Reguliariai mankštinkitės. …
- Valgykite sveiką maistą. …
- Sumažinkite natrio kiekį savo mityboje. …
- Apribokite geriamo alkoholio kiekį. …
- Mesti rūkyti. …
- Sumažinkite kofeino vartojimą. …
- Sumažinkite stresą.
Kas sukelia aukštą kraujospūdį?
Dažniausi veiksniai, galintys sukelti aukštą kraujospūdį, yra šie: Daug druskos, riebalų ir (arba) cholesterolio turinti dieta. Lėtinės ligos, tokios kaip inkstų ir hormonų sutrikimai, diabetas ir didelis cholesterolio kiekis. Šeimos istorija, ypač jei jūsų tėvai ar kiti artimi giminaičiai turi aukštą kraujospūdį.
Kas yra pavojingai aukštas kraujospūdis?
Jūsų kraujospūdis laikomas aukštu (1 stadija), jei jis yra 130/80. 2 stadijos aukštas kraujospūdis yra 140/90 ar didesnis. Jei kraujospūdis yra 180/110 arba didesnis nei vieną kartą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Toks aukštas rodiklis laikomas „hipertenzine krize“.
Kaip jaučiatės, kai turite aukštą kraujospūdį?
Kai kurioseKai kuriais atvejais aukštą kraujospūdį turintys žmonės gali jausti pulsėjimą galvoje ar krūtinėje, galvos svaigimą ar galvos svaigimą ar kitus požymius. Be simptomų žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, gali daugelį metų nežinoti, kad jie serga.
