Žmonės, kurie valgo daug, gali išsivystyti prastų mitybos įpročių, o tai laikui bėgant gali padidinti sveikatos problemų riziką. Konkrečiai, netinkama mityba padidina širdies ligų riziką.
Ar kultūrizmas kenkia jūsų širdžiai?
Santrauka: Kilnant svorius mažiau nei valandą per savaitę, gali sumažėti širdies priepuolio arba insulto rizika 40–70 procentų, rodo naujas tyrimas. Tyrėjai nustatė, kad daugiau nei valandą praleidus svorio salėje jokios papildomos naudos nebuvo.
Ar dideli raumenys kenkia širdžiai?
Tie, kurių raumenų audinio tūris didžiausias, buvo 81% mažesnė tikimybė, pavyzdžiui, patirti širdies priepuolį ar insultą. Aukšto kraujospūdžio, diabeto ir nutukimo – visų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių – paplitimas buvo mažesnis tarp tų, kurių raumenų masė didžiausia.
Ar didinimas yra nesveikas?
Daugelis žmonių mano, kad masės didinimas yra nesveikas, nes tai gali padidinti riebalų masę, ypač kai jūsų kalorijų perteklius yra per didelis. Kai kurie kultūristai taip pat linkę valgyti kaloringą, maistingųjų medžiagų neturintį maistą, kuris paprastai nevartojamas pjaustymo fazėje, įskaitant saldumynus, desertus ir keptą maistą.
Kas yra purvinas masavimas?
Nešvarus masės didinimas yra greito svorio priaugimo būdas, kuris paprastai derinamas su didelio intensyvumo pasipriešinimo treniruotėmis ir naudojamas įvairių sportininkų raumenų ir jėgos augimui skatinti.
