Jūsų įvaizdis nėra nuolatinis. Tai dinamiška koncepcija, kuri skirsis jums augant, tobulėjant ir keičiantis požiūriui į save. Taigi neleiskite sau įstrigti gyvenant su neigiamu savęs įvaizdžiu. Dabar turite įrankius, kad pakeistumėte savo įvaizdį į geresnę pusę!
Kaip galiu pakeisti savo neigiamą savęs įvaizdį?
Kiti būdai, kaip pagerinti žemą savigarbą
- Atpažinkite, ką mokate gerai. Mes visi ką nors mokame, nesvarbu, ar tai būtų maisto gaminimas, dainavimas, galvosūkių kūrimas ar draugas. …
- Kurkite teigiamus santykius. …
- Būkite malonūs sau. …
- Išmok būti atkaklus. …
- Pradėkite sakyti „ne“…
- Pateik sau iššūkį.
Kaip atsikratyti savo įvaizdžio?
10 būdų, kaip įveikti žemą savigarbą
- Žema savigarba reiškia, kad matote save kaip netinkamą, nepriimtiną, nevertą, nemylimą ir (arba) nekompetentingą. …
- Gyvenk šiuo momentu.
- Plėtokite sąmoningumą.
- Rašykite žurnale.
- Būk nesmerkiantis.
- Palaikykite ryšį su savimi.
- Laikykitės sąmoningos meditacijos.
- Dalyvaukite savo gyvenime.
Kokie yra keturi savęs įvaizdžio tipai?
Savęs vaizdas gali būti sudarytas iš keturių tipų:
- Savęs vaizdas, atsirandantis dėl to, kaip individas mato save.
- Savęs vaizdas, atsirandantis dėl to, kaip kiti mato asmenį.
- Savęs vaizdas, atsirandantis dėl to, kaip asmuo suvokia, kaip mato kitijuos.
- Savęs vaizdas, atsirandantis dėl to, kaip individas suvokia, kaip jis mato save.
Ar jūsų įvaizdis toks, kokį jus mato kiti?
Savęs įvaizdis turi įtakos ir jūsų savigarbai, ir pasitikėjimui savimi. Nors ir atskiri „aš“elementai ar konstrukcijos, jie yra glaudžiai susiję vienas su kitu. Savęs vaizdas yra tai, kaip matote save ir kaip tikite, kad kiti jus mato. Savigarba yra jūsų nuomonė apie savo vertę.
