Pagalvė jūsų galvai turi palaikyti galvą, natūralų kaklo išlinkį ir pečius. … Plokščios pagalvės padėjimas po pilvu ir dubens sritimi gali padėti išlaikyti stuburą geriau išlygintas. Jei miegate ant pilvo, galvos pagalvė turi būti plokščia arba miegoti be pagalvės.
Ar geriau turėti plokščią pagalvę?
Miegant be pagalvės, galva gali likti plokščia. Tai gali sumažinti jūsų kaklo įtampą ir paskatinti geresnį išlyginimą. … Jei miegate ant nugaros ar ant šono, miegas be pagalvės gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Geriausia naudoti pagalvę, kad stuburas būtų neutralus.
Ar geriau plokščia ar pūkuota pagalvė?
Kai gulite ant pagalvės, jūsų galva turi būti tokioje padėtyje, kokia yra atsistojus ir žvelgiant į priekį. Kai kuriems žmonėms tai gali būti pūkuota, o kiti gali jaustis patogiau su tvirta pagalve. … Jei vaikystėje turėjote plunksnų pagalvę, greičiausiai jums labiau patiks pūkuota pagalvė.
Ar pagalvė gali būti per plokščia?
Dažniausia priežastis, kodėl jūsų pagalvė išsilygina, yra ta, kad jūsų galva ilgą laiką yra suspausta prie pagalvės viduje esančios laisvos medžiagos. Dėl to medžiaga praranda savo purumą ir galiausiai tampa plokščia. Pagalvės lygumas taip pat gali būti dėl drėgmės. Pagalvės turi ilgaamžiškumą.
Kaip tu turėtum gulėti ant pagalvės?
Kai yra, galva turi būti lygiant pagalvės. Jūsų ausys turi būti lygiagrečioje linijoje su pečiais. Pagalvė neturi būti tokia stora, kad smakras būtų įstumtas į krūtinę. Arba priešingai, jis neturėtų būti toks plokščias, kad jūsų smakras pakiltų į orą.
