Margarinas ir sumažinto riebumo užtepai yra pagaminti iš sukietėjusių, bet vis dar tepamų aliejų. … Šie sveikesni riebalai didina gerąjį DTL cholesterolį ir saugo širdį. Be to, juose yra daug mažiau sočiųjų riebalų nei svieste.
Ar tepamas sviestas kenkia tau?
„Žinoma, sviestas yra kreminis ir tepamas, tačiau jame yra daug sočiųjų riebalų, kurių perteklius gali sukelti padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje“, – sako profilaktinės kardiologijos dietologė Julia Zumpano., RD, LD.
Ar yra sveiko tepamo sviesto?
Smart Balance originalus sviestinis tepalas. Šis užtepas yra be pieno, glitimo, iš dalies hidrinto aliejaus ir be transriebalų. … „Smart Balance“užima paskutinę vietą kaip sveiko sviesto pakaitalas, nes prekės ženklas pripildė jų užtepėlę širdžiai naudingų aliejų, omega-3 ir vitaminų, todėl jis skanus ir naudingas jums.
Ar tepamas sviestas yra tas pats kaip sviestas?
Pagrindinis skirtumas tarp sviesto ir margarino bei užtepėlių yra tai, iš ko jie pagaminti – sviestas gaminamas plakant pieną arba grietinėlę ir margariną, o užtepai daugiausia gaminami iš augalinių aliejų. … Užtepėlės yra panašios į margarinus, bet turi mažiau riebalų. Štai kodėl Flora vadinama užtepu – joje yra mažiau riebalų nei margarine.
Koks sveikiausias sviestas ar užtepėlė?
Margarinas paprastai geriausiai tinka sviestui, kai kalbama apie širdies sveikatą. Margarinas gaminamas išaugalinių aliejų, todėl jame yra nesočiųjų „gerųjų“riebalų – polinesočiųjų ir mononesočiųjų. Šios riebalų rūšys padeda sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) arba „blogojo“cholesterolio kiekį, kai pakeičiami sočiaisiais riebalais.
