Įpilkite kokosų pieno, daržovių sultinio, škotiškų pipirų ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį, kad troškintumėte 1 valandą ir 30 minučių arba tol, kol riešutų minkštimas suminkštės ir padažas sutirštės. Pagardinkite druska pagal skonį.
Kaip kepate duonos riešutus?
Instrukcijos
- Išvalę sėklas nuo minkštimo nuplaukite.
- Įdėkite chataigne į greitpuodį ir įpilkite tiek vandens, kad apsemtų.
- Įberkite druskos pagal skonį ir pakaitinkite dešimt minučių.
- Nusausinkite ir leiskite atvėsti.
Kiek laiko užtrunka chataigne sėkla verda?
Jei neturite greitpuodės, tiesiog virkite apie 30 minučių.
Kokia duonos riešutų nauda?
Maistiniai pranašumai
Duonos riešutų maistinė dalis yra labai didelė. Jame gausu visų būtinų maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tobulam funkcionavimui, būtent Vitaminų A, C ir B komplekso, skaidulų, kalio, geležies, b altymų cinko, angliavandenių ir kalcio.
Ar duonos riešutas yra tas pats, kas duonos vaisius?
Duoninio riešuto vaisiai yra panašaus dydžio kaip duonos vaisiai. Forma pailgesnė, o išorinė oda gana spygliuota. Viduje yra mažai minkštimo, bet yra daug kaštonų sėklų. Sėklos valgomos verdamos, virtos garuose arba skrudintos.
