Kvercetino papildus galima įsigyti tablečių arba kapsulių pavidalu. Jie dažnai supakuoti su bromelainu (ananasuose randamu fermentu) nes abu yra priešuždegiminiai.
Kam naudojamas kvercetinas su bromelainu?
„Jis dovanoja elektronus laisviesiems radikalams, užkertant kelią uždegimams ir histamino vystymuisi organizme“, – sako Shapiro. Kvercetinas yra populiarus kaip papildas, dažnai derinamas su kitomis maistinėmis medžiagomis, pvz., bromelainu ar vitaminu C, nes jis nėra lengvai pasisavinamas ir nėra naudojamas organizme vienas.
Koks yra kvercetino ir bromelaino šalutinis poveikis?
Kokie yra šalutiniai poveikiai, susiję su kvercetino vartojimu?
- Galvos skausmas (vartoti per burną)
- Nustirpimas ir dilgčiojimas (vartoti per burną)
- Dusulys (vartojimas į veną)
- Pykinimas ir vėmimas (vartoti į veną)
- Inkstų pažeidimas (intraveninis vartojimas didesnis nei 945 mg/m2)
Kokia bromelaino vartojimo nauda?
Bromelainas reklamuojamas kaip maisto papildas, mažinantis skausmą ir patinimą, ypač nosies ir sinusų, dantenų ir kitų kūno dalių po operacijos ar traumos. Jis taip pat skatinamas sergant osteoartritu, vėžiu, virškinimo problemomis ir raumenų skausmu. Vietinis bromelainas skatinamas nuo nudegimų.
Kas padidina kvercetino absorbciją?
Kvercetinas netirpsta vandenyje, todėl yra blogai pasisavinama maistinė medžiaga. Bromelainas, aB altymus virškinantis fermentas, išgautas iš ananasų, padidina kvercetino, kaip ir vitamino C, pasisavinimą.
