Mes žinome apie nedidelę mūsų galvoje vykstančio mąstymo dalelę, ir galime valdyti tik nedidelę savo sąmoningų minčių dalį. Didžioji dalis mūsų mąstymo pastangų vyksta pasąmoningai. Tikėtina, kad tik viena ar dvi iš šių minčių vienu metu įsiveržs į sąmonę.
Kaip jūs kontroliuojate savo mintis?
Konkrečių minčių ir modelių nustatymas gali padėti jums kuo geriau išnaudoti kitus toliau pateiktus patarimus
- Priimkite nepageidaujamas mintis. …
- Išbandykite meditaciją. …
- Pakeiskite požiūrį. …
- Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus. …
- Išbandykite vadovaujamus vaizdus. …
- Išrašykite. …
- Pabandykite sutelkti dėmesį. …
- Esmė.
Ar esame atsakingi už savo mintis?
Mūsų pareiga yra kontroliuoti savo mintis. Tai svarbu, nes dauguma iš mūsų nekontroliuoja minčių, kurios ateina į galvą visą dieną ir kiekvieną dieną. Vietoj to, dauguma iš mūsų yra jų įtakojami ir jais manipuliuoja. … Kai stebite savo mintis, esate jų liudininkas, stebite, kaip jos ateina ir išeina.
Kaip vadinasi, kai negalite valdyti savo minčių?
Nerimas yra psichikos sveikatos sutrikimo tipas, kuris konkrečiai sukelia neigiamą mąstymą ir nesugebėjimą suvaldyti į galvą ateinančių minčių.
Kaip galiu valdyti savo protą nuo blogų minčių?
10 būdų, kaip atsikratyti neigiamų minčiųProtas
- Perskaitykite. …
- Papasakokite pokštą ar juokingą istoriją. …
- Atsakykite. …
- Kvėpuokite. …
- Nustatykite laiko limitą. …
- Mankštinkitės. …
- Pakeiskite aplinką. …
- Užsirašykite.
