Supraskite, kas yra obsesinis mąstymas Įkyrus mąstymas yra minčių, kurios paprastai kartojasi, serija, dažnai kartu su neigiamais vertinimais. Daug kartų nesugebame suvaldyti šių nuolatinių, varginančių minčių, o sunkumas gali būti nuo lengvo, bet erzinančio iki visa apimančio ir sekinančio.
Kokie yra įkyrių minčių pavyzdžiai?
Dažniausios manijos yra: baimė dėl užteršimo/bakterijų, žalos padarymas (galbūt partrenkiant ką nors automobiliu, kurio nenorite daryti), klaidų darymas (išėjimas iš durų). atrakinta), nelaimės (gaisro sukėlimas), tam tikri skaičiai (pvz., 13 ir 666), nepageidaujamos smurtinės mintys (galvos pakenkti mylimam žmogui), šventvagiškas…
Ką sukelia įkyri mintis?
Obsesijos – tai nepageidaujamos mintys, vaizdai, potraukiai, rūpesčiai ar abejonės, kurios nuolatos kyla jūsų galvoje. Jie gali priversti jus jaustis labai nerimauti (nors kai kurie žmonės tai apibūdina kaip „psichinį diskomfortą“, o ne nerimą).
Kaip žinoti, ar turite įkyrių minčių?
Dažniausios obsesinės mintys sergant OKS:
Baimė prarasti kontrolę ir pakenkti sau ar kitiems. Įkyrios seksualinio pobūdžio ar smurtinės mintys ir vaizdai. Per didelis dėmesys religinėms ar moralinėms idėjoms. Baimė prarasti arba neturėti dalykų, kurių gali prireikti.
Kas sukelia įkyrias mintis?
Smegenų vaizdavimo tyrimai rodo, kad obsesinis mąstymas yra susijęs suneaiškios priežasties neurologinė disfunkcija, kuri priverčia mintis į pasikartojančias kilpas. Nors kai kurie žmonės yra apsėsti pirmą kartą, kiti galėjo turėti kelias serijas, o konkretus turinys laikui bėgant keitėsi.
