Viename pomelo vaisiuje gausu kelių dienų rekomenduojamo vitamino C, galingo antioksidanto ir imuninę sistemą stiprinančio, dienos normos. Jame taip pat gausu keleto kitų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, įskaitant varį, skaidulą ir kalį.
Ar valgyti per daug pomelo yra blogai?
Pomelo šalutinis poveikis:
Nevartokite pomelo dideliais kiekiais, nes skrandžio rūgšties lygis gali padidėti. Būkite atsargūs valgydami pomelą, jei sergate inkstų ir kepenų ligomis.
Kuris geresnis pomelas ar greipfrutas?
Maistingosios medžiagos: viename puodelyje greipfrutų yra apie 74 kalorijos, 1,5 g b altymų ir 2,5 g skaidulų. Dėl to jie yra geras maistinių skaidulų š altinis, taip pat puikus imunitetą stiprinančių vitaminų A ir C š altinis. Pomelose yra daugiau kalio, bet daug mažiau vitamino A.
Ar pomeloje mažai cukraus?
Pomelo cukraus kiekis buvo 5,86 % visos masės, o GI matavimui naudojame 922 g Majia pomelo, kuriame buvo apie 50 g cukraus, atitinkančio 50 g gliukozės.
Ar pomelas tinka inkstų akmenims gydyti?
Pomelo nerekomenduojama žmonėms, turintiems inkstų ar kepenų problemų, nes jame yra daug vitamino C.