Ar nėštumas sukelia bemieges naktis?

Turinys:

Ar nėštumas sukelia bemieges naktis?
Ar nėštumas sukelia bemieges naktis?
Anonim

Dauguma moterų nėštumo metu patiria miego problemų. Nėščios moterys linkusios daugiau miegoti per pirmąjį trimestrą (sveiki, prieš miegą), tačiau jų miego kokybė labai pablogėja. Pasirodo, kad nėštumas gali priversti visą dieną jaustis išsekęs. Tai taip pat gali sukelti nemigą naktį.

Kas sukelia bemieges naktis nėštumo metu?

Kas sukelia nemigą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Share on Pinterest Nemiga gali atsirasti dėl alkio, pykinimo, nerimo ar depresijos. Pirmąjį trimestrą hormono progesterono lygis yra aukštas, o tai gali sukelti mieguistumą ir mieguistumą dienos metu.

Nėščia naktimis negaliu užmigti?

Normalu turėti miego sutrikimų bet kuriuo nėštumo momentu, tačiau daugelis besilaukiančių moterų patiria nemigą nuo antrojo iki trečiojo trimestro, nes sustiprėja kiti nėštumo simptomai ir auga Dėl kūdikio pilvo sunkiau nei bet kada patogiai jaustis lovoje.

Kas atsitiks, jei nėščia moteris anksti nemiega naktį?

Jei esate nėščia, nepakankamai miegant gali kilti rimtų ligų pavojus. Miego trūkumas taip pat gali apsunkinti jūsų gimdymą. Vieno tyrimo metu nėščios moterys, kurios nėštumo pabaigoje miegojo mažiau nei šešias valandas naktimis, turėjo ilgesnį gimdymą ir joms buvo didesnė cezario pjūvio tikimybė.

Ką galite užtruktinėščia, kad padėčiau užmigti?

Štai susitarimas. Nereceptiniai antihistamininiai vaistai difenhidraminas ir doksilaminas yra saugūs rekomenduojamomis dozėmis nėštumo metu, net ir ilgą laiką. (Tai yra, pavyzdžiui, Benadryl, Diclegis, Sominex ir Unisom sudedamosios dalys.)

Rekomenduojamas:

Įdomios straipsniai
Ką reiškia bobby soxers?
Skaityti daugiau

Ką reiškia bobby soxers?

Bobby soxer yra beprotiškai entuziastingų, paauglių XX a. ketvirtojo dešimtmečio tradicinės popmuzikos gerbėjų, ypač dainininko Franko Sinatros, gerbėjų terminas. Bobby soxers dažniausiai buvo paauglės vidurinėse mokyklose ir kolegijose, kurios savo vardą gavo iš populiarių bobinių kojinių, kurias dėvėjo.

Ar galite užšaldyti kepsninės šonkauliukus?
Skaityti daugiau

Ar galite užšaldyti kepsninės šonkauliukus?

Šaldymas ir pašildymas Šonkauliukus leiskite atvėsti iki kambario temperatūros, tada sandariai užsandarinkite arba sandariai suvyniokite į du sluoksnius patvarios folijos (visiškai uždėkite). Užšaldyti iki 3 mėnesių. Norėdami pašildyti, atšildykite šaldytuve.

Ar pakanka 6 valandų miego?
Skaityti daugiau

Ar pakanka 6 valandų miego?

Jauni suaugusieji gali miegoti nuo 7 iki 9 valandų, kaip rekomenduoja Nacionalinis miego fondas – tinkama 6 valandų trukmė. Mažiau nei 6 valandos nerekomenduojama. Kas atsitiks, jei miegosite tik 6 valandas? Tyrėjai nustatė, kad žmonių, kurie miegojo šešias valandas per parą, šlapimas buvo daug labiau koncentruotas ir 16–59 procentais didesnė tikimybė būti dehidratuotiems, palyginti su suaugusiais, kurie reguliariai valgė šlapimą.