Nors pervargimas yra įprastas grupinių pratimų užsiėmimuose ir komandinėse treniruotėse, tai gali nutikti bet kur ir bet kada. Per stiprus spaudimas treniruotės metu gali sumažėti kraujospūdis arba sukelti dehidrataciją. Dėl to galite jausti svaigulį, svaigulį arba apalpti.
Ar galite apalpti po bėgimo?
Svaigulys ar svaigulys po mankštos nėra neįprasta. Staigus sustojimas po bėgimo gali sukelti kraujospūdį, o tai gali sukelti galvos svaigimą, alpimą ir (arba) pykinimą.
Kaip išvengti alpimo bėgiojant?
„Tiesiog atsisėskite ant grindų, kad jūsų kūnas nenualptų ir neatsitrenktų galva į grindis ar pan.“, – pataria Milleris. EAPH paprastai praeina greitai ir tyliai, be žalingų pasekmių, išskyrus kartais sukeliančius nerimą paveiktiems bėgikams.
Kodėl bėgikai alpsta?
Šilumos smūgis yra viena iš galimų priežasčių – kai sunkiai bėgiojate, jūsų kūnas gamina daug šilumos, o jei negalite jo veiksmingai atsikratyti, tai sukelti neįprastai aukštą kūno temperatūrą. Tai savo ruožtu sukelia didžiulių, viso kūno problemų, kurios pasireiškia sumišimu, galvos svaigimu, vėmimu ir kolapsu.
Kas atsitiks, jei bėgdamas apalpsi?
Kai sportininkas alpsta lenktynių viduryje, medicininis protokolas aiškiai reikalauja, kad būtų atliktas širdies tyrimas. Apalpimas yra ažinomas širdies defektų simptomas, o širdies defektai yra pagrindinė staigios sportininkų mirties priežastis.
