2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-19 13:28
Tensor fasciae latae randama paviršutiniškai šlaunies priekinėje šoninėje dalyje, besitęsianti nuo priekinės klubinės dalies iki viršutinės blauzdikaulio dalies, ant kurios ji įsiterpia per iliotibialinį taką takų iliotibialinis traktas arba iliotibialinė juosta (taip pat žinoma kaip Maissiat juosta arba IT juosta) yra išilginis pluoštinis fascijos lata sutvirtinimas. Raumenų, susijusių su ITB (tensor fasciae latae ir kai kurios sėdmenų didžiojo sėdmens skaidulos), veikimas lenkia, ištiesia, pagrobia ir sukasi į šoną bei vidurį klubą. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Iliotibinis traktas – Vikipedija
Kuris raumuo turi bendrą įterpimą su tensor fasciae latae?
Tensor fasciae latae efektyviai sutvirtina iliotibialinę juostą aplink kelio sritį. Tai leidžia sutvirtinti kelį, ypač keliant priešingą pėdą. Didysis sėdmens raumuo ir tensor fasciae latae įterpiami ant trakto.
Kur yra TFL?
TFL arba Tensor Fascia Latae yra mažas raumuo, esantis išorinėje klubo pusėje. Pagrindinė TFL funkcija yra padėti stabilizuoti klubą ir dubenį.
Kaip gydote TFL skausmą?
Tempimas idealiai tinka skausmui malšinti; pradėkite padėdami gerą klubą priešinga TFL kryptimi, kad ištemptumėte. Kad rezultatai būtų sėkmingi,klientas turi dėti įtampą ant masažo kamuoliuko (ar net teniso kamuoliuko), judinti kamuolį išilgai TFL, kol įtempta vieta bus akivaizdi.
Kiek laiko užtrunka TFL pasveikti?
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, gali prireikti 1–6 savaičių, kol klubo lenkimo sąnario pažeidimas išgydys. Dėl nedidelių sužalojimų paprastai reikia 1–3 savaičių atsigauti, o sunkesni raumenų plyšimai gali užtrukti 4–6 savaites ar ilgiau. Negydomi sunkūs sužalojimai gali užtrukti dar ilgiau arba sukelti lėtinį skausmą.
Rekomenduojamas:
Kur sodinti vaisius?
Vieta. Gaidžių šuoliams reikia visos saulės arba šviesaus pavėsio su organiškai turtingu dirvožemiu, kuris yra drėgnas, bet gerai nusausintas. Galite pataisyti dirvožemį, kuriame nėra daug organinių medžiagų, prieš sodindami į dirvą komposto sluoksnį.
Kur naudojami interferometrai?
Dėl plataus taikymo interferometrai yra įvairių formų ir dydžių. Jie naudojami viskam matuoti – nuo mažiausių mikroskopinio organizmo paviršiaus svyravimų iki didžiulių dujų ir dulkių plotų tolimojoje Visatoje struktūros ir dabar, norint aptikti gravitacines bangas.
Kur yra Titikakos ežeras Pietų Amerikoje?
Titikakos ežeras yra 3 810 m virš jūros lygio ir yra tarp Peru vakaruose ir Bolivijos rytuose. Peru dalis yra Puno departamente, Puno ir Huancane provincijose. Jis apima 3 200 kvadratinių mylių (8 300 kvadratinių km) ir tęsiasi šiaurės vakarų–pietryčių kryptimi 120 mylių (190 km) atstumu.
Iš kur kilęs pavadinimas pikelet?
Pasak Merriam-Webster, žodžio pikelet kilmė iš velsiečių kalbos bara pyglyd arba pikio duona, kuri buvo tamsi, lipni duona. Žodis išplito į šiaurę į Angliją ir buvo anglikanizuotas į pikelet. Ką reiškia pikeletas Australijoje? Pikelet gali reikšti:
Kaip auginti tensor fasciae latae?
Veiksmingiausias TFL tempimas yra klubo lenkiamojo sąnario ruožas(žr. 4 pav.). Jei tempiate kairįjį TFL: atsiklaupkite ant kairiojo kelio dešine koja 90 laipsnių kampu klubo ir kelio link. Stumkite kairįjį klubą į priekį, kol atsilaisvins (jis užima lenkimo komponentą).
