Standarumas priekinėje kaklo dalyje gali atsirasti alergijos, uždegimo ar infekcijos pasekmė. Tai taip pat gali atsirasti dėl virškinimo sutrikimų, tokių kaip rėmuo ar GERL. Kai kurios kaklo spaudimo priežastys gali išnykti be medicininės pagalbos.
Kaip atpalaiduojate įtemptus kaklo raumenis?
Tai galite padaryti sėdėdami arba stovėdami
- Laikykite galvą tiesiai ant pečių ir tiesią nugarą.
- Lėtai pasukite galvą į dešinę, kol pajusite tempimą kaklo ir peties šone.
- Laikykite tempimą 15–30 sekundžių, tada vėl lėtai pasukite galvą į priekį.
- Pakartokite kairėje pusėje.
Kodėl man atrodo, kad mano kaklas suspaudžiamas?
Kai nerimas spaudžia gerklę arba jaučiate, kad kažkas įstrigo gerklėje, jausmas vadinamas „globuso pojūčiu“.
Dėl ko kaklo raumenys įsitempia?
Iki šiol dažniausia sustingusio kaklo priežastis yra raumenų patempimas arba minkštųjų audinių patempimas. Visų pirma, pažeidžiamas menkės raumuo. Nugaroje ir kaklo šone esantis keliamasis mentės raumuo jungia kaklo kaklinę stuburą su petimi.
Ar dėl nerimo kaklą gali suspausti?
Įtempti raumenys – Nerimas perkraus kūną ir paveiks įvairius raumenis. Žmonės jaučia įtampąkitose srityse. Kai kurie tai pajus kakle, žandikaulyje, krūtinėje ar skrandyje.
