Šoninė – tai druskoje vytinta kiauliena, gaminama iš įvairių gabalų, dažniausiai pilvo arba mažiau riebių nugaros dalių. Jis valgomas kaip garnyras, naudojamas kaip pagrindinis ingredientas arba kaip kvapioji medžiaga ar akcentas (kaip lašinukai salotose).
Ar šoninė yra mažai angliavandenių turintis maistas?
3. Šoninė ir kiaušiniai. Nors šoninė yra perdirbta mėsa ir nėra visiškai sveika, joje mažai angliavandenių. Galite valgyti laikydamiesi mažai angliavandenių turinčios dietos ir vis tiek numesti svorio.
Ar šoninė yra angliavandeniai ar b altymai?
Nors šoninė – ar bet kokia kita perdirbta mėsa – jokiu būdu nėra sveikas maistas, žmonės dažnai jį įtraukia į savo mažai angliavandenių turinčios dietos planus. Kalorijų suskirstymas: 70 % riebalų, 29 % b altymų, 1 % angliavandenių (24).
Ar bekonas yra geras b altymas?
Šoninė yra gana maistinga
Tipinėje 100 gramų (3,5 uncijos) virtos šoninės porcijoje yra (8): 37 gramai aukštos kokybės gyvūninių b altymų.
Ar šoninė ir kiaušiniai jums kenkia?
Kiaušiniuose yra ne tik daug b altymų, juose taip pat daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Taigi, šoninė ir kiaušiniai tikrai gali būti sveikūs pusryčiai, jei valgome saikingai. Dažniau pabandykite praleisti šoninę.
