Amerikos psichologų asociacija apibrėžia pesimizmą kaip „požiūrį, kad viskas klostysis blogai ir žmonių norai ar tikslai greičiausiai nebus išsipildyti“.1 Pesimistiškos asmenybės žmogus linkęs prie labiau neigiamas – arba kai kas sakytų, realistiškas požiūris į gyvenimą.
Kaip reaguoji į pesimistišką žmogų?
Prašykite pesimisto, kad jis paaiškintų, kodėl jie ką nors galvoja, arba paprašykite alternatyvių sprendimų. Sekite neigiamus teiginius su „bet“, kad pasuktumėte į teigiamą. Įtraukite visą komandą. Nustatykite kai kurias pokalbio ir teigiamo elgesio normas bei pavyzdį pesimistui – socialinis spaudimas veikia!
Kas verčia žmogų būti pesimistišku?
Kodėl žmonės tampa pesimistai? … Pesimizmas dažniausiai nėra sąmoningas pasirinkimas. Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę būti neigiamesni nei kiti. Tačiau pesimizmas dažniau išsivysto dėl išorinių aplinkybių, tokių kaip blogas išsiskyrimas, darbo praradimas, trauma, liga ar kita trauma.
Kas atsitiks su pesimistišku žmogumi?
Pesimizmas gali būti apibūdinamas kaip polinkis mąstyti neigiamai. Pesimistiškas asmuo gali dažnai atpažinti ir sutelkti dėmesį į neigiamus ar nepalankius situacijos aspektus, o ne koncentruotis į tai, kas vyksta teisingai.
Kodėl būti pesimistišku yra blogai?
Pesimizmas veikia jūsų psichinę sveikatą, nesnuolat maitina jus neigiamomis mintimis. Neigiamas mąstymas gali sukelti pyktį ir depresiją. Jei kovojate su nerimu, nerimu, pykčiu, įniršiu ar depresija, galite pasikalbėti su profesionaliu terapeutu, kuris padės pakeisti jūsų pesimistinį požiūrį.
