Kmynų naudojimas kaip prieskonis padidina antioksidantų suvartojimą, skatina virškinimą, aprūpina geležimi, gali pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir sumažinti per maistą plintančias ligas. Didesnių dozių vartojimas papildo pavidalu buvo susijęs su svorio mažėjimu ir cholesterolio kiekio kraujyje padidėjimu, nors reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kam naudojami kmynų milteliai?
Kmynai yra būtinas indiško kario ir čatnio prieskonis. Prieskoniai taip pat puikiai tinka ruošiant įvairius ryžių patiekalus, troškinius, sriubas, duoną, marinuotus agurkus, kepsnių padažus ir čili con carne receptus. Gaminant su kmynais geriausia būti konservatyviems, nes jų skonis gali lengvai aplenkti patiekalą.
Kaip vartojate kmynų miltelius?
Užvirkite puodelį vandens ir į jį įpilkite kmynų miltelių. Taip pat galite įdėti šiek tiek druskos, kad gėrimas būtų geresnis. Gerkite tai po valgio kiekvieną dieną 20 dienų.
Ar galiu kasdien gerti kmynų vandenį?
Kmynų vanduo paprastai naudingas sveikatai ir neturi jokio šalutinio poveikio, išskyrus atvejus, kai suvartojama per daug. Per dieną geriant per daug kmynų vandens, gali atsirasti rėmuo, gausus kraujavimas iš menstruacijų ir sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Pasitarkite su gydytoju prieš gerdami kmynų vandenį, kad numestumėte svorio.
Ar kmynai mažina pilvo riebalus?
Kmynai negali nukreipti į vieną jūsų kūno sritį, pavyzdžiui, į skrandį, kad nusausintų riebalus. Nors tai pagerina arba padeda sumažinti uždegimą, dėl kurio gali atrodyti lieknesnė vidurinė dalis,kmynai iš tikrųjų negali ištrinti riebalų. Tik bendras svorio metimas gali nukreipti riebalų sankaupas ant jūsų kūno.
