Sumaišymas nesunaikina maistinių medžiagų, o oksidacija tai daro! Tiesiog pagaminkite šviežias partijas ir išgerkite jas per 20 minučių!
Ar žalumynų maišymas sveikas?
Galima žaliųjų kokteilių nauda sveikatai
Žalieji kokteiliai yra puikus būdas įtraukti žalumynų į savo mitybą. Šie žalumynai yra turtingas vitaminų ir mineralų š altinis ir yra maistingiausi, kai vartojami žali, pavyzdžiui, kokteiliuose. Taip pat lengva pritaikyti žalią kokteilį pagal savo skonį.
Ar sumaišytos daržovės tokios geros, kaip ir visos?
Kai kurių ekspertų teigimu,
Sumaišyti vaisiai t t neprilygstatiems patiems vaisiams, paliktiems sveikiems. Nors, žinoma, kai kurios savybės išlieka, įskaitant tirpų pluoštą, maišymas gali suskaidyti netirpią skaidulą.
Ar sumaišytos daržovės yra mažiau maistingos?
Maišymo procesas ne išskiria maistines medžiagas ir vandenį taip pat, kaip spaudžiant sultis. Vietoj to, jis susmulkina visus vaisius ir daržoves, įskaitant pluoštą ir viską. Tai leis sumaišyti tirštesnių rūšių daržoves, tokias, kurios gali ne taip gerai veikti sulčiaspaudėje.
Ar maišymas padidina maistinių medžiagų įsisavinimą?
Sumaišymas ne tik suteikia jums daugiau maistinių medžiagų, bet ir padidina jūsų gebėjimą įsisavinti tas vertingas maistines medžiagas. Iš tikrųjų maistinių medžiagų įsisavinimas vaisiuose ir daržovėse gali būti 2–4 kartus didesnis nei absorbuojamas kiekis.valgyti visą maistą, kad būtų tam tikrų vitaminų ir maistinių medžiagų.