2024 Autorius: Elizabeth Oswald | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 00:10
Bėgiai priekyje nusileidžia ant pėdos kamuoliuko arba ant kojų pirštų. Kai jie žingsniuoja, jų kulnas gali visiškai nesimuša į žemę. … Nors jis efektyvus spurtuojant ir trumpais greičio pliūpsniais, ilgesniems atstumams nerekomenduojama nusileisti per toli į priekį ant kojų pirštų. Tai gali sukelti blauzdų įtvarus ar kitus sužalojimus.
Ar bėgimas geriau?
Jei pažiūrėtume į deguonies suvartojimą tame pačiame tyrime, kaip ir aukščiau, taikant skirtingą greitį tarp kulno smūgio ir bėgimo priekyje nebuvo skirtumo. Žvelgiant iš mokslinės perspektyvos, kulno ar priekinės pėdos smūgis neturėtų jūsų padaryti greitesniu ar lėtesniu per ilgą bėgimą.
Ar bėgimas priekyje yra efektyvesnis?
Bėgimas priekyje yra daugiau energiją vartojantis nei bėgimas kulnais, nes smūgis priekyje leidžia geriau kaupti ir grąžinti elastinę energiją blauzdos ir pėdos sausgyslių struktūrose.
Ar priekinė pėda geriau veikia nugarą?
Išvados, pagrįstos tyrimais
Bėgimas priekyje turėtų būti geresnis nugarai, bet ne bėgikams, kurie neturi formos arba turi problemų su keliais. Achilo sausgyslės sužalojimai gali nutraukti bėgimo karjerą tiems, kurie drastiškai pereina nuo kulnų smūgių prie priekinės pėdos smūgių.
Kiek laiko užtrunka pereiti prie bėgimo priekyje?
Kai jaučiatės pasiruošę bėgti, tokia eiga turėtų padėti lengvai pereiti: ? iki 1mylios priekinės pėdos smūgis pirmąsias 1–2 savaites . 10% pėdos priekinės dalies padidėjimas kiekvieną kitą savaitę. Klausykite savo kūno, jei reikia, pasiimkite papildomą poilsio dieną, kad atsigautumėte.
Rekomenduojamas:
Kur yra priekinė kojelė?
Foreshank. Jautienos gabalų diagramoje tiesiog po krūtine yra priekinė kojelė. Prieskoniai dažniausiai yra troškinta mėsa, nes jautienos gabaluose yra daug sausgyslių ir jungiamojo audinio. Priekis yra vienas iš jautienos gabalų, puikiai tinkantis kepti.
Ar priekinė linija naikina ausų erkes?
Frontline yra komerciškai gaminamas insekticidas, kurį dažnai skiria veterinarai, kad naikintų ausų erkes šunims ir katėms. Frontline yra insekticidas, paprastai žinomas kaip fipronilas, kuris veikia erkių nervų sistemą ir galiausiai jas nužudo.
Kas yra veidrodinė priekinė kamera?
Kai įjungtas veidrodžio nustatymas, fotoaparatas padaro nuotrauką, kuri yra veidrodinis vaizdas, o ne apverčia vaizdą, kaip paprastai daro fotoaparatas. Daugelis žmonių mano, kad veidrodinės asmenukės yra patrauklesnės nei paprastos asmenukės.
Ar turėčiau pakeisti priekinę ar galinę žvaigždutę?
Galinė dalis yra geriaugrandinės ir žvaigždutės susidėvėjimo požiūriu. Mažesnė priekinė žvaigždutė veiks daugiau jėgos ant grandinės ir greičiau susidėvės ją bei žvaigždutę, todėl dauguma jums lieps daryti galinę. Jei keičiate priekį, rekomenduočiau ne daugiau nei -1.
Kodėl Džeimstaunas pritaikė priekinę sistemą?
Priešaknių sistema iš pradžių buvo sukurta 1618 m. Džeimstaune, Virdžinijoje. Jis buvo naudojamas kaip būdas pritraukti į regioną naujakurių ir spręsti darbo jėgos trūkumo problemą. Atsiradus tabako auginimui, reikėjo didelės darbininkų pasiūlos.
