Maistingosios medžiagos. Su jais supakuoti agurkai. Vos viename puodelyje agurkų griežinėlių gausite nuo 14 % iki 19 % vitamino K, kurio jums reikia dienai. Taip pat gausite vitaminų B ir C bei mineralų, tokių kaip varis, fosforas, kalis ir magnis.
Kokia agurkų valgymo nauda sveikatai?
7 Agurkų valgymo nauda sveikatai
- Jame daug maistinių medžiagų. Agurkai turi mažai kalorijų, bet daug svarbių vitaminų ir mineralų. …
- Sudėtyje yra antioksidantų. …
- Jis skatina hidrataciją. …
- Tai gali padėti numesti svorio. …
- Jis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. …
- Tai galėtų skatinti reguliarumą. …
- Lengva įtraukti į savo mitybą.
Ar gerai valgyti agurkų kasdien?
Agurkuose yra magnio, kalio ir vitamino K. Šios 3 maistinės medžiagos yra gyvybiškai svarbios tinkamam širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui. Vartojant magnį ir kalį, gali sumažėti kraujospūdis. Nustatyta, kad reguliarus agurkų vartojimas taip pat mažina blogojo cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.
Kas nutiks, jei suvalgysite daug agurkų?
Agurkuose yra gana daug vitamino K. Per daug agurkų valgymas gali turėti įtakos žmogaus kraujo krešuliams.
Koks sveikiausias būdas valgyti agurką?
Raw. Geriausią (ir lengviausią) pasilikome paskutiniam – valgyti žalius agurkus yra pats maistingiausias būdas mėgautisšis gaivus supermaistas. Valgykite juos kaip užkandį kelyje, supjaustykite lengvoms salotoms arba supjaustykite ir pamerkite į mėgstamas užtepėles – sunku įveikti gaivų žalio agurko traškumą.
