Rachitas yra vienas iš daugelio mitybos trūkumų, kurie gali turėti įtakos kūdikiams, maitinamiems veganiškai ar vegetariškai.
Ar veganai suserga rachitu?
Pasak ekspertų,
Veganiškos ir makrobiotinės dietos paskatino į Britanijoje atsinaujinti rachitą. Jie sako, kad atvejų tarp vaikų daugėja, praėjus daugiau nei 50 metų po to, kai liga buvo praktiškai išnaikinta dėl geresnės sveikatos ir mitybos.
Ar vegetarai gauna vitamino D?
Nors vitaminas D atlieka keletą esminių vaidmenų jūsų organizme, jo natūraliai yra nedaugelyje maisto produktų, o vegetariški ar veganiški š altiniai yra ypač menki. Leisti laiką saulėje yra puikus būdas pagerinti savo lygį, bet tai įmanoma ne visiems.
Ar vegetarai patiria kokių nors trūkumų?
Vegetarai turi įsitikinti, kad gauna pakankamai geležies ir vitamino B12, o veganai – pakankamai kalcio, geležies ir vitamino B12. Manoma, kad moterims ypač gresia geležies trūkumas, įskaitant tas, kurios laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos.
Ar rachitą sukelia netinkama mityba?
Rachitą sukelia vitamino D, kalcio arba fosforo trūkumas. Vitamino D trūkumas gali atsirasti dėl tamsios odos, saulės spindulių poveikio, mitybos trūkumo ir kepenų, inkstų ar plonosios žarnos sutrikimų.
