Puikus vitamino C ir skaidulų š altinis, citrinose yra daug augalinių junginių, mineralų ir eterinių aliejų. Šie geltoni vaisiai taip pat turi daug naudos sveikatai. Valgydami citrinas galite sumažinti širdies ligų, vėžio ir inkstų akmenų riziką.
Ar citrinų valgymas gali būti žalingas?
Citrinos yra labai rūgštinės, todėl gali nusidėvėti jūsų dantų emalis. Išnykus dantų emaliui, jo nebegalima susigrąžinti, o dėl emalio erozijos gali pakisti spalva ir padidėti danties jautrumas. Citrinos gali turėti nuostabios naudos sveikatai, tačiau geriausia jomis mėgautis saikingai (kaip ir bet kuo kitu).
Kiek citrinų galite suvalgyti per dieną?
Kiek vandens su citrina reikėtų išgerti? Stephens rekomenduoja naudoti dviejų–trijų citrinų (maždaug keturių–šešių šaukštų) sultis per dieną ir valgio metu išgerti vieną ar dvi stiklines citrinų vandens ir vieną stiklinę tarp valgymų.
Ar citrinų valgymas kenkia dantims?
Citrinų sultys, kaip ir daugelis vaisių sulčių, yra rūgštinės. Tai reiškia, kad kai mes jį geriame, gali sukelti emalio eroziją ant mūsų dantų. Tiesą sakant, citrinų sulčių pH lygis yra 2–3, o tai reiškia, kad jos kenkia mūsų dantims, nes įrodyta, kad skysčiai, kurių pH lygis mažesnis nei keturi, neigiamai veikia mūsų dantų sveikatą.
Koks šalutinis citrinos poveikis?
Šalutinis citrinos tepimo ant odos poveikis
- sausumas.
- dega.
- geliantis.
- niežulys.
- raudimas.
- naikina gerąsias bakterijas.
